中国十大寿星的养生秘诀
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2009年11月1日
中国十大寿星的养生秘诀
2009年10月25日中国老年学会评出我国十大长寿老人，并给他们颁奖。
这十大寿星分别是(年龄排序)：
萨迪克.萨伍提，男，122岁；新疆。
努日·喀日，男，120岁；新疆。
郭方姬，女，118岁；海南。
艾萨·吾苏尔，男，118岁；新疆。
王张氏，女117岁；河南。
佰达洪·柔孜，男，117岁；新疆。
多来提·买买提敏，男，116岁；新疆。
亚库普·卡斯木，男，116岁；新疆。
田龙玉，女，116岁；湖南。
打兰弯，女，116岁。云南。
这些长寿老人带有共性的长寿秘诀又六条：
1、饮食节制，不嗜烟酒，杂食为主，不吃肥肉，喜欢吃鱼虾；
2、起居规律，早睡早起，坚持午休，好少吃药，自我按摩；
3、心胸宽阔，待人忠厚，心态平和，知足常乐，与世无争；
4、勤劳好动，一生坚持劳动，长期走路，经常锻炼；
5、家庭和睦，子女孝顺，关系融洽喜欢人来看望他，不愿寂寞孤独；
6、遗传基因，家族长寿，不刻意追求，凡事随意，顺其自然。
当然，出个人因素外，寿星们还有着经济、社会、环境等因素。, 百拇医药
2009年10月25日中国老年学会评出我国十大长寿老人，并给他们颁奖。
这十大寿星分别是(年龄排序)：
萨迪克.萨伍提，男，122岁；新疆。
努日·喀日，男，120岁；新疆。
郭方姬，女，118岁；海南。
艾萨·吾苏尔，男，118岁；新疆。
王张氏，女117岁；河南。
佰达洪·柔孜，男，117岁；新疆。
多来提·买买提敏，男，116岁；新疆。
亚库普·卡斯木，男，116岁；新疆。
田龙玉，女，116岁；湖南。
打兰弯，女，116岁。云南。
这些长寿老人带有共性的长寿秘诀又六条：
1、饮食节制，不嗜烟酒，杂食为主，不吃肥肉，喜欢吃鱼虾；
2、起居规律，早睡早起，坚持午休，好少吃药，自我按摩；
3、心胸宽阔，待人忠厚，心态平和，知足常乐，与世无争；
4、勤劳好动，一生坚持劳动，长期走路，经常锻炼；
5、家庭和睦，子女孝顺，关系融洽喜欢人来看望他，不愿寂寞孤独；
6、遗传基因，家族长寿，不刻意追求，凡事随意，顺其自然。
当然，出个人因素外，寿星们还有着经济、社会、环境等因素。, 百拇医药