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都是电脑惹的祸 ——漫谈电脑综合征的防治
http://www.100md.com 2009年11月13日 《中国中医药报》第3220期
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     上网、交友、写作、游戏……随着电脑的逐渐普及,迷恋电脑,尽情享受电脑给人们带来的便捷和快乐时,一些与电脑有关的时尚病正搭车而至——

    由于长时间操作电脑,沉迷于网络,不少人缺少必要的运动和休息,影响了身心健康,引发相关病症。

    电脑狂暴综合征

    所谓“电脑狂暴综合征”是长期使用电脑的人,对电脑产生依赖,如果电脑出现故障后不能使用,就会产生沮丧和焦虑,这是一种新的心理性疾病。

    怎样预防和治疗“电脑狂暴综合征”呢?首先,我们要有一个健康的心态,在心态发生变化时,应具有自我调节能力。其次,要学会适应环境,要减少对电脑的依赖。再就是要正确对待电脑出现问题。值得注意的是,出现了暴力倾向的人,应该及时到心理医生那里去接受心理治疗。

    电脑视力综合征

    美国有关机构公布的两项调查结果显示,长期使用电脑会使人的眼睛出现多种不适症状,眼科医生和验光师将其称为“电脑视力综合征”。

    保健专家认为,操作电脑是一件视力相当集中的工作,会减少眼内润滑剂和酶的分泌。一般来说,如果人每分钟眨眼少于5次,而且持续时间较长,便会使眼睛干燥、疲劳,出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。

    眼科专家警告电脑使用者,在使用1—2小时电脑后(其中60%的时间在注视荧光屏),必须改做别的事情,让双眼得到休息。当眼睛出现毛病无法自然消失时,应及时去医院检查。为了避免荧光屏反光和不清晰,电脑不应放置在窗的对面或背面,应尽可能避免或减少荧光屏上眩目的光线。不要在黑暗中操作电脑,因为黑白反差对眼睛有损害。坐的地方应尽可能舒适,可能的话应该使用可以调整的靠背椅。

    腕管综合征

    长时间使用电脑 ......

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