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健康周刊
编号:
11827817
不花钱的治病妙招
http://www.100md.com
2009年11月17日
《生命时报》
2009.11.17
攀爬动作治背痛 少吃主食不头疼
人吃五谷杂粮,难免会生病。但生病之后,如何才能少花钱多办事呢?美国《男性健康》杂志近期刊出“10种不花钱的治病方法”,不妨一试。
1.攀爬动作治背痛。美国医学运动协会劳伦斯博士表示,攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进,见效后再慢慢增加运动量。方法是:平躺后,将右膝挪向胸口,双手抱紧脚踝,从1数到10。伸直右腿,换左腿重复相同动作 ......
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http://www.100md.com/html/200911/1782/7781.htm
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