养生不外三个方面：精神平衡，身体平衡，饮食平衡。

    见到国医大师张琪的人都说，他看上去只有60多岁的样子。谈到养生，张琪认为病从口入，饮食很重要。情志也很重要，精神愉快的人健康长寿，越不满足的人越容易生病。体育活动每天要坚持，根据个人体力，不要过度。脑力活动，用则进废则退，多思考多阅读，还能长知识，比什么都愉快。

    平衡是福

    张琪认为，现代化生产、生活使人的生活节奏加快，人在适应的过程中会经常违背自然规律而忽视养生与保健，各种精神不适症高发，“富贵病”高发，这需要全社会尤其是老年人自己来克服。解决的渠道不外三个方面：精神平衡，身体平衡 ......