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把平淡的日子过得有滋有味
http://www.100md.com 2009年11月24日 《生命时报》 2009.11.24
     养生首先要养心,我认为养心最好的方法就是快乐。真正找到快乐的人,不一定是因为做了大官、发了大财、有了大学问,而是因为拥有了一颗健康的、乐观的心灵。我是这样做的:

    心存感激。我从小就对父母心存感激,对他人心存感激,对大自然心存感激,对美好的事物心存感激。我发现,那么多美好的事情与我相伴相随,心理上感到极大的满足,精神非常好。

    眼望亮处。乐观的人看到的世界总是光鲜美妙的,虽然消极的东西随处可见,但如果我的心情也随之沉沦,我的情绪就一定会消沉,自信心破灭,意志力瘫痪,身体功能失调。所以我从不抱怨,它一点用处都没有,等于是在浪费生命。

    淡泊得失。人总有一死,随之也就失去人生得到的一切。既然如此,我们为什么要放纵欲望,让我们的心理焦虑、不满、惊恐呢?要想长寿就不要攀比,把平淡的日子过得有滋有味。

    平平凡凡。平凡人的生活最简单,简单的生活最快乐,简单就是人这一辈子最高的追求。

    活在今天。人生只有三天,昨天、今天和明天。我改变不了昨天,预知不了明天,但我们可以脚踏实地过好今天。活一天就别糟蹋了,聪明的老人绝不会为了明天而无为地预支烦恼。

    学会忍耐。忍耐会平复锐气,雕琢勇气。作为老人,很多事情已经没有必要非要分个清清楚楚。怨愤不要报复,只能化解,可以把恨变成笑,在一种居高临下的俯视中,把对方的一招一式化解为自己动力的营养。

    乐善好施。送人玫瑰手留余香,善待他人帮助他人,实际上也是在善待、帮助自己,使自己心灵得到净化,获得愉悦。

    高雅情趣。走入老年,来来去去、起起落落的一生走过来,什么全明白了,人这辈子就是一个字:玩。读书、练书法、听音乐等,我对一切好玩的事情都充满好奇。

    亲近自然。游走于湖光山色之间,寻找最原始的快乐。我经常外出旅游,自然的灵气让我更加觉得长寿不是问题。▲, http://www.100md.com(海淀区建材西里社区 王银法)