不知道怎样去抗拒忧郁的人，都会短命而死。

    ——诺贝尔医学奖获得者柯瑞尔

    医学上把季节性情感障碍看作是一个独立的疾病，其中最典型的就是冬季抑郁症。

    尽管冬季抑郁症明显地受到季节影响，但人们通过长期的观察、实践与研究，已经找出导致这种病症的各种因素，只要有针对性地采取相应的保健措施，彻底根治也并非难事。

    表现特点

    早期轻症表现 情绪低落，注意力不集中，做什么事情都提不起精神，工作能力下降，或有心悸心慌、失眠多梦、胸痛腹胀等不适之症。

    抑郁症典型表现 兴趣丧失、无愉快感；睡眠障碍，如失眠或睡眠过多；精力明显减退或无原因疲乏感；精神迟滞或激越；自我评价过低、自责，或有内疚感；反复出现想死的念头，或有自杀、自伤行为；性欲明显减退等。

    明显的地域分布特征 北半球较多的人口居住在纬度高于45度的区域，发生率较高。生活在加拿大及美国北部的人口中，大约有1000万人患有程度不等的冬季抑郁症。中国北部、俄罗斯和欧洲等地域也处于冬季光照不足的地区。德国每年有大约8万人受到冬季抑郁症的困扰。

    具有明显季节性 患者多在晚秋开始发病；随着冬季来临，白天越来越短，症状越来越重；春天当白天开始变长时，症状又渐渐好转；在阳光充足、白日时间较长的夏季，症状就会消失；而至秋冬可能又会复发。随着年龄增长，可能有逐渐加重趋势。

    发病较高的人群 相对而言 ......