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“保元”是养生的核心
http://www.100md.com 2009年12月3日 《当代健康报》 2009.12.03
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“保元”是养生的核心
“保元”是养生的核心

    山东省交通医院主任中医师 辛凯旋

    “元气”如同干电池里的电,只能减少不能增加。如果间断使用则寿命长,如果连续使用或短路,则寿命短。“秋毫失固守,金丹亦奚为”、“魔鬼虽百万,敢犯堂堂师!”意思是:稍不注意兵败如山倒,吃什么药也没有了。反之“一意坚自持”认真坚持保元,病邪再嚣张也不要紧。

    什么是元气

    元气是与生俱来,主持诸气,是诸气之动力本原。元气壮则诸气壮,元气衰则诸气衰,元气动则诸气动,元气息则诸气停。

    陆游诗云:

    养生孰为本?元气不可亏。

    秋豪失固守,金丹亦奚为。

    所以古达人,一意坚自持。

    魔鬼虽百万,敢犯堂堂师。

    “元气”如同干电池里的电,只能减少不能增加。如果间断使用则寿命长,如果连续使用或短路,则寿命短。“秋毫失固守,金丹亦奚为”意思是:稍不注意兵败如山倒,吃什么药也没有了。反之“一意坚自持”认真坚持保元,病邪再嚣张也不要紧。

    怎样保元气

    “保元”主要从两方面着手,即内经所云:“持满”和“御神”。

    “持满”就是端着一碗水,保持满满的状态,要象不让水洒掉一样爱惜“元气”。

    “御神”就是把握自己的精神状态,使之“心平气静”而不失控。

    “持满”

    中医养生追求“练精化气”。什么是“精”,有力气不用,保存到一定程度就成为“养精蓄锐”的“精”。然后将“精”珍惜保存,持以时日,才能化为“元气”。“持满”的意义就在于此。

    注意以下几点可以基本做到“持满”

    “能而不为”

    从字面上看就是能干也不干。但这不是消极而是要量力而为。人的生命力就象橡皮筋,当达到极限时再拉一点点就断裂了。如果 不超越此限度,今后还可以拉千百次,如果超此极限就会马上断裂。很多人出事就是缺少自知之明,由过度劳累引起的。在生活中尤其是老年人,一定要避免放上压倒骆驼的这最后一根稻草。

    青年人没有保健意识或有疾病自己暂时不知道也要注意“能而不为”。

    有人说:劳累的时候休息一会是长寿的秘诀,是有道理的。

    “合于自然”

    人是自然的产物 ......

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