用心生活 处处可防
中国每3分钟有1人死于胃癌
虽然平均每三分钟就有一名中国人死于胃癌，但老人不必过于恐慌，注意以下细节可预防胃癌。
调整饮食习惯
要防胃癌，就要多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精；改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯，少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入；以清淡的食物为主，控制盐的摄入量，尽量少吃或不吃熏烤和腌制的食物；一日三餐要定时定量，切不可暴饮暴食，也不可饥一顿饱一顿；取消宵夜，给肠胃休息的机会；提倡食用大蒜、绿茶等有抗癌作用的食品；平时要少饮烈性酒，不吸烟。避免长期食用盐腌食品，少吃或不吃腌菜，少吃烟熏和油煎食物。另外，老人要积极锻炼身体。
认清胃癌信号灯
早期胃癌患者手术后五年生存率可以达到90%-95%。由此可见，早发现、早治疗，胃癌其实没那么可怕。关键是要认清它的早期信号灯——如果有以下症状，应注意。
上腹部不适、隐痛。上腹部疼痛常捉摸不定，无明显规律，有时还伴有反酸、上腹部闷胀感。
乏力、消瘦。这是由于患胃癌后胃内消化液分泌减少，胃的蠕动功能失调，导致进食减少，消瘦。
恶心、呕吐。如果癌肿发生在幽门窦部，容易出现恶心、食后上腹部饱胀感及呕吐。
呕血、黑便。如果胃癌的癌肿生长侵袭到相邻血管，便会导致出血，轻者表现为大便潜血试验阳性，重者表现为排柏油样黑便。如果出血凶猛，会发生呕血。
对于老年人，如果没有胃病史而近期内出现上述症状，切不可轻易认为是一般胃病，要高度重视，争取做更详细的检查。
上海市第二医科大学附属新华医院肿瘤科主任医师陈强, http://www.100md.com
虽然平均每三分钟就有一名中国人死于胃癌，但老人不必过于恐慌，注意以下细节可预防胃癌。
调整饮食习惯
要防胃癌，就要多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精；改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯，少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入；以清淡的食物为主，控制盐的摄入量，尽量少吃或不吃熏烤和腌制的食物；一日三餐要定时定量，切不可暴饮暴食，也不可饥一顿饱一顿；取消宵夜，给肠胃休息的机会；提倡食用大蒜、绿茶等有抗癌作用的食品；平时要少饮烈性酒，不吸烟。避免长期食用盐腌食品，少吃或不吃腌菜，少吃烟熏和油煎食物。另外，老人要积极锻炼身体。
认清胃癌信号灯
早期胃癌患者手术后五年生存率可以达到90%-95%。由此可见，早发现、早治疗，胃癌其实没那么可怕。关键是要认清它的早期信号灯——如果有以下症状，应注意。
上腹部不适、隐痛。上腹部疼痛常捉摸不定，无明显规律，有时还伴有反酸、上腹部闷胀感。
乏力、消瘦。这是由于患胃癌后胃内消化液分泌减少，胃的蠕动功能失调，导致进食减少，消瘦。
恶心、呕吐。如果癌肿发生在幽门窦部，容易出现恶心、食后上腹部饱胀感及呕吐。
呕血、黑便。如果胃癌的癌肿生长侵袭到相邻血管，便会导致出血，轻者表现为大便潜血试验阳性，重者表现为排柏油样黑便。如果出血凶猛，会发生呕血。
对于老年人，如果没有胃病史而近期内出现上述症状，切不可轻易认为是一般胃病，要高度重视，争取做更详细的检查。
上海市第二医科大学附属新华医院肿瘤科主任医师陈强, http://www.100md.com