贴身提示
入水前后都要洗澡
入水前要先问清温泉的泉质、温度和酸碱值多少。太酸(即pH值在1—3)或太碱(即pH值在8.5以上)的泉水，对皮肤无益。泡温泉前要做好全身清洁，用流水冲干净，但不需使劲搓。泡时为避免脸部毛孔在高温里蒸太久，产生大量自由基、加速老化，不妨敷张面膜，或盖一块冷毛巾。
出水后，最好再用清水冲冲，水温可以低一些，但无需用清洁品。硫磺或碱分浓度高的温泉，更要冲干净或擦干，否则待水分蒸发后，残留在皮肤上的矿物质浓度会增加数十倍，对皮肤的刺激很大。
饭后1小时再下水
饭后，胃与皮下散热的血管在争夺血液。此时泡温泉，除了会影响消化，还可能引起胃抽痛。饭后至少要休息1小时，才能下水。但饿着肚子泡，会因血糖低而晕倒。
饮酒后，酒精会令血管扩张，再加上温泉的热力，皮下血管扩张散热，也会减少血液流向脑部，引起神志模糊。泡温泉后还不能开车。泡温泉是一种中等强度的运动，灵敏度和注意力会下降，最好休息两小时以上再开车。
出水起身要慢
入水前，要先用小木桶取少量温泉水浇在身上，让身体适应水温，再进入浴池浸泡。此外，还可用手或脚探测泉水温度。
出水动作不能过猛过急，否则血液无法及时流向脑部，易出现脑缺氧、头晕眼花。最好上半身先慢慢离水，稍作停留再全身离开。▲
(本版文章由本报记者徐李燕采访整理), http://www.100md.com
入水前要先问清温泉的泉质、温度和酸碱值多少。太酸(即pH值在1—3)或太碱(即pH值在8.5以上)的泉水，对皮肤无益。泡温泉前要做好全身清洁，用流水冲干净，但不需使劲搓。泡时为避免脸部毛孔在高温里蒸太久，产生大量自由基、加速老化，不妨敷张面膜，或盖一块冷毛巾。
出水后，最好再用清水冲冲，水温可以低一些，但无需用清洁品。硫磺或碱分浓度高的温泉，更要冲干净或擦干，否则待水分蒸发后，残留在皮肤上的矿物质浓度会增加数十倍，对皮肤的刺激很大。
饭后1小时再下水
饭后，胃与皮下散热的血管在争夺血液。此时泡温泉，除了会影响消化，还可能引起胃抽痛。饭后至少要休息1小时，才能下水。但饿着肚子泡，会因血糖低而晕倒。
饮酒后，酒精会令血管扩张，再加上温泉的热力，皮下血管扩张散热，也会减少血液流向脑部，引起神志模糊。泡温泉后还不能开车。泡温泉是一种中等强度的运动，灵敏度和注意力会下降，最好休息两小时以上再开车。
出水起身要慢
入水前，要先用小木桶取少量温泉水浇在身上，让身体适应水温，再进入浴池浸泡。此外，还可用手或脚探测泉水温度。
出水动作不能过猛过急，否则血液无法及时流向脑部，易出现脑缺氧、头晕眼花。最好上半身先慢慢离水，稍作停留再全身离开。▲
(本版文章由本报记者徐李燕采访整理), http://www.100md.com