帮你快速恢复活力（阳光白领）
职业女性每天除了要面对繁重的工作，下班后还要负责做晚饭、照顾孩子等琐碎的家务活儿。时间长了，往往身心疲惫。近日，英国“每日邮报”网站刊文，介绍了几个让职场女性迅速恢复阳光与活力的秘诀：
一天中多次短暂休息。工作中不时地休息片刻，伸伸懒腰、在窗口晒晒太阳，能让你迅速恢复精力。如果每天能多次短暂休息，每次仅仅2分钟，就能让你恢复活力。路易斯安那大学的研究结果显示，经常短暂休息的人，最不易疲惫，工作效率最高。
最疲惫时出去走走。忙碌一天，到了下班时间往往事情还没有做完，这时，许多女性的体能已经达到极限。怎么办，加利福尼亚州州立大学泰尔教授告诉你，到走廊或者户外去走10分钟，什么都不想。能迅速恢复体能，比吃糖的效果还明显。
尝试深呼吸和倒立。去厕所的路上，或者接电话的空当，尝试进行深呼吸，这对放松身体很有帮助。另外，可以尝试进行倒立，或者将头部向下、尽量向脚面靠近。这样能够让血液快速回流进大脑，促使大脑更加活跃地工作。
多接触积极的人。生活中难免会遇到一些消极的人，他们不仅让你觉得情绪低落，甚至会觉得很有压力。尽量远离这些人，多和积极阳光的人在一起。▲
(沈雨晨), http://www.100md.com
一天中多次短暂休息。工作中不时地休息片刻，伸伸懒腰、在窗口晒晒太阳，能让你迅速恢复精力。如果每天能多次短暂休息，每次仅仅2分钟，就能让你恢复活力。路易斯安那大学的研究结果显示，经常短暂休息的人，最不易疲惫，工作效率最高。
最疲惫时出去走走。忙碌一天，到了下班时间往往事情还没有做完，这时，许多女性的体能已经达到极限。怎么办，加利福尼亚州州立大学泰尔教授告诉你，到走廊或者户外去走10分钟，什么都不想。能迅速恢复体能，比吃糖的效果还明显。
尝试深呼吸和倒立。去厕所的路上，或者接电话的空当，尝试进行深呼吸，这对放松身体很有帮助。另外，可以尝试进行倒立，或者将头部向下、尽量向脚面靠近。这样能够让血液快速回流进大脑，促使大脑更加活跃地工作。
多接触积极的人。生活中难免会遇到一些消极的人，他们不仅让你觉得情绪低落，甚至会觉得很有压力。尽量远离这些人，多和积极阳光的人在一起。▲
(沈雨晨), http://www.100md.com