九十岁，哮喘治好了
姓名：孙常有
年龄：94
性别：男
生活习惯：防寒保暖、坚持锻炼、营养配餐、谨防过敏
我是黑龙江尚志人，患哮喘有10多年了，经过调养，我已经3年没复发了，下面就介绍一下我防哮喘的秘诀。
防感冒有绝招
感冒是哮喘的大敌，防感冒我注重6件事：我一天三脱三换，不怕麻烦，颈、前胸、后背、头脚的保暖工作更是重中之重，冬天，我出门戴口罩、系围脖；每年9月我都注射流感疫苗；早晚刷牙、饭后漱口，牙刷一个月一换；秋冬用姜醋蒜液熏鼻腔10分钟，早晚用热毛巾揉擦鼻翼、鼻腔、耳朵10分钟，按摩迎香穴、人中穴、劳宫穴、合谷穴108次，吹瓶中水120次，睡前用热水泡脚20分钟，搓涌泉穴、足三里10分钟；四季不吃冷饮，不吃香瓜、西瓜、菠萝、芒果，不吃辛辣食物，春夏秋季每天下午生吃一个西红柿；每天开窗通风换气，上午半小时，下午半小时。
冬季在室内健身
我坚持锻炼，春夏秋三季，我到体育场、大河旁步行5000米左右，做器械运动。户外活动结束后，回到家洗手、洗嘴唇，再喝一杯温热姜枣蜜水。冬季我在居室方寸之地原地走、转圈走，上午走半小时，下午走半小时，晚饭后再走半小时。风雪雨天我不外出、不拎重物。
营养是提高免疫力的基础，搭配好是关键。我以五谷杂粮、新鲜蔬果、鸡鱼肉蛋奶为主，做好粗细、荤素、颜色搭配。常吃胡萝卜、西红柿、银耳、梨、枇杷、蛋黄、猪肝等食物，有润肺、保护气管的作用；常吃黑芝麻、果仁、奶能提高抗病能力；常吃芝麻酱、虾皮、蘑菇、海带、猪骨、洋葱能增强抗过敏能力。
经化验，我对虾蟹、大豆、花生、花粉过敏，逢年过节我只能望梅止渴，把住病从口入这关，平时注意少盐多醋、不吃咸辣、粘硬、炸烤、麻辣等不爱消化和刺激性的的食物，不吃猪头肉、鹅肉等发物。
我用塑料桶装水，放在窗台上，蒸发水汽，保持湿度，早晚还用湿拖布拖地三次，以减少粉尘。我常洗澡、勤换内衣，勤晒被褥、枕头、床单。我的棉裤、棉被都是用新棉花做的，枕头里装的是荞麦皮。室内摆放吊兰、龙爪菊，我经常到窗台前远眺风景，晒太阳，解除烦躁情绪。孙超 孙荣 整理, http://www.100md.com
年龄：94
性别：男
生活习惯：防寒保暖、坚持锻炼、营养配餐、谨防过敏
我是黑龙江尚志人，患哮喘有10多年了，经过调养，我已经3年没复发了，下面就介绍一下我防哮喘的秘诀。
防感冒有绝招
感冒是哮喘的大敌，防感冒我注重6件事：我一天三脱三换，不怕麻烦，颈、前胸、后背、头脚的保暖工作更是重中之重，冬天，我出门戴口罩、系围脖；每年9月我都注射流感疫苗；早晚刷牙、饭后漱口，牙刷一个月一换；秋冬用姜醋蒜液熏鼻腔10分钟，早晚用热毛巾揉擦鼻翼、鼻腔、耳朵10分钟，按摩迎香穴、人中穴、劳宫穴、合谷穴108次，吹瓶中水120次，睡前用热水泡脚20分钟，搓涌泉穴、足三里10分钟；四季不吃冷饮，不吃香瓜、西瓜、菠萝、芒果，不吃辛辣食物，春夏秋季每天下午生吃一个西红柿；每天开窗通风换气，上午半小时，下午半小时。
冬季在室内健身
我坚持锻炼，春夏秋三季，我到体育场、大河旁步行5000米左右，做器械运动。户外活动结束后，回到家洗手、洗嘴唇，再喝一杯温热姜枣蜜水。冬季我在居室方寸之地原地走、转圈走，上午走半小时，下午走半小时，晚饭后再走半小时。风雪雨天我不外出、不拎重物。
营养是提高免疫力的基础，搭配好是关键。我以五谷杂粮、新鲜蔬果、鸡鱼肉蛋奶为主，做好粗细、荤素、颜色搭配。常吃胡萝卜、西红柿、银耳、梨、枇杷、蛋黄、猪肝等食物，有润肺、保护气管的作用；常吃黑芝麻、果仁、奶能提高抗病能力；常吃芝麻酱、虾皮、蘑菇、海带、猪骨、洋葱能增强抗过敏能力。
经化验，我对虾蟹、大豆、花生、花粉过敏，逢年过节我只能望梅止渴，把住病从口入这关，平时注意少盐多醋、不吃咸辣、粘硬、炸烤、麻辣等不爱消化和刺激性的的食物，不吃猪头肉、鹅肉等发物。
我用塑料桶装水，放在窗台上，蒸发水汽，保持湿度，早晚还用湿拖布拖地三次，以减少粉尘。我常洗澡、勤换内衣，勤晒被褥、枕头、床单。我的棉裤、棉被都是用新棉花做的，枕头里装的是荞麦皮。室内摆放吊兰、龙爪菊，我经常到窗台前远眺风景，晒太阳，解除烦躁情绪。孙超 孙荣 整理, http://www.100md.com