自我怎样预防脑血管病
如果您知道和掌握了脑血管病发病的有关种种因素后，就会认识到脑血管病并不是不可以预防的。虽然遗传是脑血管病发病的一个重要因素，但并不是说凡是有遗传家族史者其后代必然要发病，而只是危险率增加，何况这种遗传因子可以通过努力而会改变的。
脑血管病预防的环节很多，其中有主要的和次要的因素，有单一和联合的因素，有间接相宜接起影响的等等。尽管医学科学的迅速发展，对脑血管病的发病机制、诊断、治疗都有了不少的进展，但多属于发生脑血管病以后的措施，至于在脑血管病发生之前如何积极预防，仍被人们所忽视。
许多脑血管病病人对预防的知识毫无所知，有的人虽然知道，但从不加以防范，更多的人则依赖于医药的作用。怎样加强自身的保护，努力纠正发生脑血管病的危险因素，避免发病的诱发因素，认识脑血管病的先兆征象，采取自我保健(如食用保健食品)方法等等，这些均属于一级预防的措施，已经开始引起医学界的重视。
譬如，一名年轻的高血压病人自己应该从早期即开始注意和采取包括生活、饮食、锻炼在内的防治措施；至于中老年(老年食品)人患有高血压(血压食品)或动脉硬化等疾病后，采取自身的预防保健措施仍有积极的意义。脑血管病的发病和发生规律中除了遗传因素外，另一个重要因素就是环境因素，而外在环境的控制是靠人的主观努力的，譬如，情绪的控制、生活的规律、饮食的合理、体育锻炼、避免肥胖、减少盐量、不抽烟、少饮酒、勿过累等全在于自己的掌握和安排。
(熊兰飞), http://www.100md.com
脑血管病预防的环节很多，其中有主要的和次要的因素，有单一和联合的因素，有间接相宜接起影响的等等。尽管医学科学的迅速发展，对脑血管病的发病机制、诊断、治疗都有了不少的进展，但多属于发生脑血管病以后的措施，至于在脑血管病发生之前如何积极预防，仍被人们所忽视。
许多脑血管病病人对预防的知识毫无所知，有的人虽然知道，但从不加以防范，更多的人则依赖于医药的作用。怎样加强自身的保护，努力纠正发生脑血管病的危险因素，避免发病的诱发因素，认识脑血管病的先兆征象，采取自我保健(如食用保健食品)方法等等，这些均属于一级预防的措施，已经开始引起医学界的重视。
譬如，一名年轻的高血压病人自己应该从早期即开始注意和采取包括生活、饮食、锻炼在内的防治措施；至于中老年(老年食品)人患有高血压(血压食品)或动脉硬化等疾病后，采取自身的预防保健措施仍有积极的意义。脑血管病的发病和发生规律中除了遗传因素外，另一个重要因素就是环境因素，而外在环境的控制是靠人的主观努力的，譬如，情绪的控制、生活的规律、饮食的合理、体育锻炼、避免肥胖、减少盐量、不抽烟、少饮酒、勿过累等全在于自己的掌握和安排。
(熊兰飞), http://www.100md.com