杨明运：“摇山晃海功” 练了一百年
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姓名：杨明运
年龄：114岁
喜好：摇山晃海练奇功、爬山听涛看美景、聊天下棋打麻将、听书锻炼活百年。
现在谈到长寿，许多人都会说城市噪音大、空气污染严重，生活在市区会折寿。然而，114岁的杨明运却从年轻时就住在烟台市区。
坚持锻炼最保健
杨明运祖籍河北省乐亭县,因生活所迫，13岁到当地凤凰山庙里当童工，扫地烧水做饭。这期间，他看到庙里的和尚们早晨起床后端坐全身不停地晃动，颇为好奇。后来，庙里一位老和尚告诉他这是“摇山晃海功”，每天坚持做可以长命百岁。出于好奇，他也跟着学，感觉很舒服，脑清目明，全身轻松。随后，他又跟着和尚们学会了穴位按摩，主要是按摩后脑。从此，杨明运每天早晚做两次“摇山晃海功”和穴位按摩，每次半小时。近百年来，不管怎么忙，他从未间断，只是这两年行动不便才不做了。
1957年，杨明运退休了，闲着无事。为了过好退休后的生活，他主动找事干，被街道办事处聘为看管自行车、维持小区治安的治安员。老人认真负责，一气干到86岁，最后是在家人的极力劝说下才辞掉了这份工作。不看车了，他与老友相聚，说笑话，讲故事，下象棋，一起乐和。杨明运不识字，但记忆力好，过去听过的评书，都能原原本本讲出来。
退休后时间充足了，杨明运锻炼的时间也长了，除了天天在室内全身晃动、按摩、甩腿、下蹲外，他还爬山听涛看美景，多时走几十里，少时也走三五里。上午在外面活动活动身子、跟人讲讲故事，下午在街上聊天打麻将，星期天与曾孙女下象棋。
生活规律不打乱
杨明运老人晚年生活很有规律，早晨5点起床，洗脸前先要洗胡子，他对自己的胡子很上心，每天都要精心洗、慢慢梳，然后活动全身；7点吃早饭；8点喝豆汁；11点半吃午饭；下午6点吃晚饭。餐餐必喝汤，每顿吃蔬菜，天天吃水果。每天中午喝一两白酒，从不过量；40岁时戒了烟。以前能出去的时候白天散步，说说笑笑玩玩；看完新闻联播等节目，晚上8时准时睡觉。
老人的性格温和，乐观向上，平时不生气不上火，家和、邻居和、朋友和。
滕新书 邵壮, 百拇医药