电脑族少背大包（非常提示）
大包一经时尚风潮推到风口浪尖，就马上受到许多人的追捧。因为容量大，几乎可以把能想到的东西都装上，结果在不经意间包就越装越多。但对整天坐在电脑前的上班族来说，这一爱好会让劳累的肩颈雪上加霜。
据台湾“台视新闻网”报道，台北医科大学附设医院复健科主治医师康峻宏发现，长时间坐在电脑前又背大包的人，往往是肩颈酸痛、肩手麻木无力症状最突出的人群，而且，落枕也更容易找上他们。首先，背大包会使肩背部肌肉，如斜方肌和提肩胛肌长期受到压迫，可能会出现肌肉筋膜痛或是慢性拉伤、扭伤。而提肩胛肌拉伤又是“电脑族”的通病之一，这样肩颈酸痛会双倍增加。其次，胸廓出口综合征(Thoracic Outlet Syndrome)常见于长期电脑使用者身上，而肩颈背负过重包时，就会让上臂的臂神经丛更长时间受压迫，致使酸痛沿着肩膀，上臂直至手掌背侧，甚至出现麻木或无力现象。
另外，单肩背包不仅会造成酸痛，还会有高低肩跟脊柱侧弯的问题。如果是用前臂或肘弯提重包，严重时还会造成二头肌肌腱炎。所以，“电脑族”最好能舍弃大包的方便和时尚。实在要背大包远行，也最好改用拉杆箱替代。平时，也要多歪歪头，转转肩膀。▲
(李颐), http://www.100md.com
据台湾“台视新闻网”报道，台北医科大学附设医院复健科主治医师康峻宏发现，长时间坐在电脑前又背大包的人，往往是肩颈酸痛、肩手麻木无力症状最突出的人群，而且，落枕也更容易找上他们。首先，背大包会使肩背部肌肉，如斜方肌和提肩胛肌长期受到压迫，可能会出现肌肉筋膜痛或是慢性拉伤、扭伤。而提肩胛肌拉伤又是“电脑族”的通病之一，这样肩颈酸痛会双倍增加。其次，胸廓出口综合征(Thoracic Outlet Syndrome)常见于长期电脑使用者身上，而肩颈背负过重包时，就会让上臂的臂神经丛更长时间受压迫，致使酸痛沿着肩膀，上臂直至手掌背侧，甚至出现麻木或无力现象。
另外，单肩背包不仅会造成酸痛，还会有高低肩跟脊柱侧弯的问题。如果是用前臂或肘弯提重包，严重时还会造成二头肌肌腱炎。所以，“电脑族”最好能舍弃大包的方便和时尚。实在要背大包远行，也最好改用拉杆箱替代。平时，也要多歪歪头，转转肩膀。▲
(李颐), http://www.100md.com