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平常多做耳保健
http://www.100md.com 2010年4月1日 《当代健康报》 2010.04.01
     ■ 主任医师 李超五

    耳是机体的重要感觉器官之一,保护耳的生理功能,防止聋哑,是很有必要的。

    1.听音乐、看电视,应以倾听到较为舒适的音量,不刺耳为宜。对爆炸声、鞭炮声等高的噪音,应注意避免回避,必要时戴耳塞或向外耳道内塞入干棉球。

    2.擤鼻是为通畅鼻腔、排除分泌物,形成的自然条件反射。但在感冒鼻塞、流鼻涕时,不要用力擤鼻,更不能两侧鼻孔同时擤,应一侧一侧的慢慢地擤,若鼻腔都堵塞很重,则先用半杯子开水,吸点热气,15分钟后再擤,或在鼻腔内滴三、四滴复方麻黄素液或滴鼻净,5~6分钟后再擤鼻。

    3.有挖耳习惯的人,应力戒之,有人因外耳道灌入水,潮湿、有油耳、有盯咛物存在的诱因,一时发痒不适,引起挖耳,久之便备有挖耳勺、火柴棒之物,在饭后、茶余、聊天之际,顺便挖耳,养成及其不良的习惯,因为外耳道的皮肤很薄,很细嫩,缺少皮下组织,易被挖耳损伤感染,肿胀、疼痛,听力下降或引起耳内颅内并发症。

    4.过往应用抗生素,引起过敏耳中毒失听者有之。建议在应用任何的抗生素时,除常规性的做过敏试验外,在使用的过程中,2~6或4~6小时以内,如出现耳鸣或头部眩晕感,要及时寻找原因或停药,早做相应的处理。

    5.长期服用阿司匹林类的人,应注意服药后有雾发生耳鸣的现象。当前注意的是,老年神经性耳聋、耳鸣,血管硬化性耳鸣,高血压、低血压性的耳鸣,应与此有所区别。要对症处理。

    6.对从事高空和潜水作业的工作人员,应经常的注意有无鼻腔疾病,鼻腔通畅情况,耳内有无闷胀感,要随时有自我摄鼻鼓气的训练方法,以防发生气压性中耳炎,造成听力下降,影响工作。

    7.耳也有劳逸的问题,若长时间使用听力,尤其是经常处于高尖音或噪音中,也会出现听力疲劳,甚至出现心烦意乱、头晕。如有人经常带有随身听,1~2年后,会出现听力下降或不同程度的耳砻病变。另外,频繁的使用手机,十年后耳的生理功能也会受到一定的影响,不可不加以注意。, http://www.100md.com