播出时间：旅游卫视 2010.04.03 23：00～23：30

    主讲：徐文兵 主持：梁冬

    ——耄耋之年，如何尽其天年？

    参与整理：yhlj、慕越人、狒狒、清远、散木、小鱼儿、夜未央、艾草、慧从卢溪

    本期导视：

    旁白：人到耄耋之年身体有哪些变化？

    徐文兵：老年人出现了这个特点，呼吸出现问题了，说话也老是词不达意了。

    梁冬：就是属于经常说的卖女孩的小火柴，对不对？

    徐文兵：对，对，对，掀起你的头盖骨什么的……

    旁白：尽其天年，古代黄帝又有何秘诀？

    徐文兵：乾隆总结自己的长寿的秘诀，其中一个就是撮谷道。所以你老锻炼这个肛门那个括约肌，我们叫撮谷道，老锻炼这儿您那个魄就不会跑掉。

    旁白：《国学堂·黄帝内经》之天年系列，梁冬对话徐文兵，聊聊人在耄耋之年如何尽其天年。

    梁冬：重新发现中国文化太美。大家好!欢迊收看今天的《国学堂》。我是梁冬，梁某人。今天依然是有请的是厚朴中医学堂堂主徐文兵老师。徐老师您好!

    徐文兵：梁冬好!观众朋友们大家好!

    梁冬：对。然后是和徐老师一起再继续学习《黄帝内经·灵枢篇》之《天年》。话说在上一期节目的时候，我们讲到七十岁的人就脾气虚，很容易风寒就进去，对不对？所以要有一个玉屏风散，就讲到玉屏风散是哪几味药咧？

    字幕提示：

    玉屏风散：

    “君药”：黄芪，又称北芪、箭芪

    徐文兵：一共四味药，君臣佐使。君药是黄芪。我们讲了山西晋北的黄芪，我们叫北芪，也叫箭芪，就是射箭的那个箭，最好的。黄芪作为君药，里面有一个臣药叫防风。诶，你听这名字。

    梁冬：对，一看就是，是吧？

    字幕提示：

    玉屏风散：

    “君药”：黄芪，又称北芪、箭芪

    “臣药”：防风

    徐文兵：防风。然后它有一个佐药是用的苍术或者用的白术，最后还有一个甘草。

    字幕提示：

    玉屏风散：

    “君药”：黄芪，又称北芪、箭芪

    “臣药”：防风

    “佐药”：苍术，或白术

    “使药”：甘草

    梁冬：就四味药。

    徐文兵：四味药，君臣佐使。最后达到一个什么效果呢，就是能够把你的脾气补起来、提起来，让你的卫气变得充盈一些，这样的话呢，你就不容易去遭受那种外邪的侵袭。老年人就是我们说到七十以后就……有句话叫：过了七十你不能留宿，过了八十你不能留饭。为什么？

    梁冬：万一睡着睡着…… ......