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当心视力疲劳!
http://www.100md.com 2010年6月11日
    近日,在第三届中国民族卫生医药发展论坛上,针对目前视疲劳症状群体人数增多的状况,广西中医学院第一附属医院眼科主任医师郝小波在报告中提醒人们,要注意防治视疲劳,而采用刮痧配合中医辨证论治可取得较好的疗效。

    视疲劳离你有多远?

    近几年,我国患视疲劳的人数呈几何级数增长,据《医药经济报》报道,我国视疲劳人数有1.5亿之多。特别是在城市,越来越多的人开始抱怨眼睛发红、干涩……但只有极少数人认识到视疲劳的危害。

    郝小波说,视疲劳又称眼疲劳,其症状主要表现为近距离工作不能持久,眼睛容易疲劳,出现眼胀干涩,视物模糊,看书复视串行,眼睛刺痛。或有怕光、流泪等眼局部症状,严重者出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白等全身症状,并常有精神萎靡、思睡、记忆减退、失眠等精神症状发生。

    “视疲劳也是身体亚健康的一种表现。”郝小波指出,长时间与电脑打交道的人是视疲劳的高危人群。
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    因何感到“视疲劳”?

    视疲劳可以说是疲劳综合征。多种眼病、全身疾病或精神因素都是诱发视力疲劳的原因,根本原因是用眼不当。

    郝小波说,长时间、近距离注视闪烁或单调、刺眼的物体,或者长时间注视移动的目标,如在颠簸的路上看东西,都会导致视疲劳。如果佩戴了不适合自己的眼镜,都会引起视力疲劳。

    眼病引起的视疲劳也非常常见,青光眼早期会出现视力下降的症状,但很多人没意识到,反而拼命眯着眼睛去看东西,这就会出现视疲劳的症状。结膜、角膜、虹膜睫状体炎也可引起视疲劳。

    除此之外,贫血、营养不良、高血压等全身疾病也会引起视疲劳。

    中医特色刮痧治疗视疲劳有优势
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    中医认为“五脏六腑之精皆上注于目而为之睛”。作为广西中西医结合眼科学科带头人的郝小波,在运用传统中医特色治疗眼病方面有着丰富的经验。她认为,对视疲劳的治疗,要以调整五脏六腑及经络气血为主,只有调动患者自身的精、气、血、津液去滋养眼睛才会目得所养。

    刮痧配合中医辨证论治,就是治疗视疲劳的有效方法。刮痧,是以中医经络穴道理论指导,用特制的刮痧器具,在体表进行相应的手法刮拭,具有疏经活络、活血化瘀、改善微循环排毒解毒的作用。

    刮痧应根据视疲劳的轻、中、重程度分别在人体的不同部位进行。对轻度视疲劳患者采取眼周刮痧、头部及颈部刮痧;对中、重度视疲劳患者除采取眼周刮痧、头部及颈部刮痧外配合背部刮痧,特别是对出现肩颈疼痛,失眠多梦等全身症状的重度视疲劳患者,不仅要在背部相应部位刮痧,还要结合中药辨证施治。

    刮痧疗法通过刮拭眼周、头部、颈部及背部,可以很快疏通局部与周身的经络、气血,调整阴阳,培补人体的元气,达到治疗的目的。
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    治疗视疲劳 养眼少不了

    郝小波认为,找出引发视疲劳的原因是根治视疲劳的关键。如因屈光不正引起的视疲劳,就要准确验光配镜;由睑板腺功能异常或眼病所致的视疲劳,就应积极对症治疗;因身体虚弱或精神紧张,睡眠不足等引起的视疲劳,可配合中药治疗。

    针对于视疲劳的预防,郝小波提出,要顺时摄养、饮食调养、运动保健多管齐下,平时要保证充足睡眠,劳逸结合,平衡饮食,多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品,生活要有规律。

    知识链接

    视疲劳程度分3级

    轻度:用眼1小时后出现眼部酸、胀、痛等症状,休息后很快恢复,对学习和工作无明显影响。

    中度:用眼30分钟后有明显的眼部症状,影响学习和工作。

    重度:用眼5~10分钟就出现眼部症状,不敢继续用眼,甚至有的根本不能用眼;除此之外,尚有记忆力减退、失眠多梦等全身不适,严重影响学习、工作和生活。, 百拇医药(贺根生 黄玲玲)