欢乐养生
健康在脸上
齿色与病因
每个人都想拥有一口洁白漂亮的牙齿,这既代表了健康,也是整体美观的一个重要组成部分。《黄帝内经》认为“齿为骨之余”又说“肾主骨”。因此,从牙齿的形态、色泽能推测人体肾气与骨骼的强壮与否,这亦是中医千百年来的诊疗经验之一。牙齿不但书写着你的健康,齿色还会叙述你的病因。
黄褐色牙齿
例如,某君近几个月来原本晶莹透白的一口牙齿在不知不觉中变成了黄褐色,使劲地用牙刷去清除,也收效甚微。还时时口气很重,胃部常有不适,这就要警惕消化道溃疡的侵袭,很可能是幽门螺旋杆菌在牙齿表面留下的杰作。此时应到医院作个哈气试验,便知分晓。当然,也可能因牙髓坏死,如外伤、龋病、楔状缺损等,引起牙髓中的红细胞崩解破裂,亚铁离子释放使牙冠呈现黄褐色,这些都是需要及时治疗的口腔疾患。
, 百拇医药
黄、绿和桔色牙齿
如果牙齿出现黄色、绿色或桔色的菌斑,就要思考一下近期身体是否出现了某些不适,如消化不良、咽喉肿痛、咳嗽等炎症,很有可能是口腔中的细菌在向你发出信号,你可以增加清洁牙齿的次数,或更换新的牙刷,以减少因细菌大量繁殖而加重病症的几率,防患于未来。
黑褐色牙齿
吸烟有害健康,日久会使牙齿变黑这是人所共知的。吸烟者的牙齿表面往往牢固地吸附着一层黑褐色的烟斑,这是由烟碱产生的,清除极为困难。烟斑还可侵袭到牙石中,使牙石呈黑色。这些渗透着焦油的牙石质地特别坚韧,紧贴牙面,不仅影响美观,也极易造成牙周疾患,并引发咳嗽、慢性支气管炎等呼吸系统病症。
另外,牙齿生长发育期间(胎儿4个月到出生后7岁左右)受到某些全身性或局部性不利因素影响,导致的发育异常也容易使牙齿变色。如发育过程中摄氟过多可造成氟牙症;摄入了四环素类药物可致泛黄色的四环素牙等等。
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生活中注意口腔清洁非常重要。明代医家张景岳指出:“每于饭后必漱,则齿至老坚白不坏。”餐后勤漱口、平日勤刷牙,应该成为大家良好的护齿习惯。另外,简单易行的“叩齿”和“鼓腮”等也是很有效的健齿养生方法,它可以增加口腔中的唾液及牙齿坚固度,提升抗病能力,持之以恒大有益处。
欢乐养生
秋冬饮食养阴
“民以食为天”,食可交友,食可助兴,合理健康的饮食更能养生。中医认为秋季是阴长阳消的阶段,应该顺势养阴。秋冬自然界阴气旺盛,养阴食物、药材得其阴气而推波助澜,就能有效地调整人体的阴虚状态。
秋高气爽是结伴外出旅游的好时机,人们赏异域美景、品他乡佳肴,修心养身乐逍遥。但游兴正浓之际,却由于秋季燥邪当令,常会感到口鼻咽喉干燥以至发生燥咳;又因肺与大肠相表里而出现大便燥结,使美满愉悦的旅途顿生烦恼。此外,秋燥还可导致皮肤干裂以及毛发脱落等,亦多为阴虚所致。而秋冬正是最适合养阴补虚的时节,可以通过适当的饮食养阴来缓解这些现象的发生,在上海很火爆的膏方调养之所以流行在深秋初冬也是这个原因。
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那么如何养阴呢?所谓“不知食宜,不足以生”说的是只有饮食得当,才能起到良好的养生作用。我们知道水为阴气之源,秋冬季节适量地多喝水有益于养阴。中医古籍《金匮要略》指出“秋气燥,宜食麻以润其燥”。因此,秋冬饮食应多食用芝麻、糯米、蜂蜜,甘蔗、藕、荸荠、梨,山药、冬瓜、菠菜及乳品等甘凉滋润之物。
同时,尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品。因为,苦燥之品易伤津耗气。肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪,许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季始而复发或逐渐加重。养阴还须避免饮食生冷,否则会损伤肺的机能和脾胃功能。所以,秋令饮食养生切忌过燥过冷的食物。
古人曰:春夏时阳盛于外而虚于内,秋冬时阴盛于外而虚于内。采取春夏养阳,秋冬养阴的方法,可以从根本上来养阳护阴。因此,秋冬养阴不只是效果好,更有其必要性。, http://www.100md.com
齿色与病因
每个人都想拥有一口洁白漂亮的牙齿,这既代表了健康,也是整体美观的一个重要组成部分。《黄帝内经》认为“齿为骨之余”又说“肾主骨”。因此,从牙齿的形态、色泽能推测人体肾气与骨骼的强壮与否,这亦是中医千百年来的诊疗经验之一。牙齿不但书写着你的健康,齿色还会叙述你的病因。
黄褐色牙齿
例如,某君近几个月来原本晶莹透白的一口牙齿在不知不觉中变成了黄褐色,使劲地用牙刷去清除,也收效甚微。还时时口气很重,胃部常有不适,这就要警惕消化道溃疡的侵袭,很可能是幽门螺旋杆菌在牙齿表面留下的杰作。此时应到医院作个哈气试验,便知分晓。当然,也可能因牙髓坏死,如外伤、龋病、楔状缺损等,引起牙髓中的红细胞崩解破裂,亚铁离子释放使牙冠呈现黄褐色,这些都是需要及时治疗的口腔疾患。
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黄、绿和桔色牙齿
如果牙齿出现黄色、绿色或桔色的菌斑,就要思考一下近期身体是否出现了某些不适,如消化不良、咽喉肿痛、咳嗽等炎症,很有可能是口腔中的细菌在向你发出信号,你可以增加清洁牙齿的次数,或更换新的牙刷,以减少因细菌大量繁殖而加重病症的几率,防患于未来。
黑褐色牙齿
吸烟有害健康,日久会使牙齿变黑这是人所共知的。吸烟者的牙齿表面往往牢固地吸附着一层黑褐色的烟斑,这是由烟碱产生的,清除极为困难。烟斑还可侵袭到牙石中,使牙石呈黑色。这些渗透着焦油的牙石质地特别坚韧,紧贴牙面,不仅影响美观,也极易造成牙周疾患,并引发咳嗽、慢性支气管炎等呼吸系统病症。
另外,牙齿生长发育期间(胎儿4个月到出生后7岁左右)受到某些全身性或局部性不利因素影响,导致的发育异常也容易使牙齿变色。如发育过程中摄氟过多可造成氟牙症;摄入了四环素类药物可致泛黄色的四环素牙等等。
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生活中注意口腔清洁非常重要。明代医家张景岳指出:“每于饭后必漱,则齿至老坚白不坏。”餐后勤漱口、平日勤刷牙,应该成为大家良好的护齿习惯。另外,简单易行的“叩齿”和“鼓腮”等也是很有效的健齿养生方法,它可以增加口腔中的唾液及牙齿坚固度,提升抗病能力,持之以恒大有益处。
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秋冬饮食养阴
“民以食为天”,食可交友,食可助兴,合理健康的饮食更能养生。中医认为秋季是阴长阳消的阶段,应该顺势养阴。秋冬自然界阴气旺盛,养阴食物、药材得其阴气而推波助澜,就能有效地调整人体的阴虚状态。
秋高气爽是结伴外出旅游的好时机,人们赏异域美景、品他乡佳肴,修心养身乐逍遥。但游兴正浓之际,却由于秋季燥邪当令,常会感到口鼻咽喉干燥以至发生燥咳;又因肺与大肠相表里而出现大便燥结,使美满愉悦的旅途顿生烦恼。此外,秋燥还可导致皮肤干裂以及毛发脱落等,亦多为阴虚所致。而秋冬正是最适合养阴补虚的时节,可以通过适当的饮食养阴来缓解这些现象的发生,在上海很火爆的膏方调养之所以流行在深秋初冬也是这个原因。
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那么如何养阴呢?所谓“不知食宜,不足以生”说的是只有饮食得当,才能起到良好的养生作用。我们知道水为阴气之源,秋冬季节适量地多喝水有益于养阴。中医古籍《金匮要略》指出“秋气燥,宜食麻以润其燥”。因此,秋冬饮食应多食用芝麻、糯米、蜂蜜,甘蔗、藕、荸荠、梨,山药、冬瓜、菠菜及乳品等甘凉滋润之物。
同时,尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品。因为,苦燥之品易伤津耗气。肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪,许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季始而复发或逐渐加重。养阴还须避免饮食生冷,否则会损伤肺的机能和脾胃功能。所以,秋令饮食养生切忌过燥过冷的食物。
古人曰:春夏时阳盛于外而虚于内,秋冬时阴盛于外而虚于内。采取春夏养阳,秋冬养阴的方法,可以从根本上来养阳护阴。因此,秋冬养阴不只是效果好,更有其必要性。, http://www.100md.com