夏季游泳防溺水，现场急救要得法
6月16日下午，22岁北京青年小范在昆玉河游泳时发生溺水，120急送解放军总医院第一附属医院抢救。据值班医生介绍,患者送到医院时处于深度昏迷状态,心率低于30次/分，呼吸4-5次/分，血压为零，氧饱和度测不出来,口腔内大量红色泡沫。急救部主任赵晓东等立即组织展开抢救。清除呼吸道内分泌物、气管插管、呼氧、建立深静脉通道、心肺复苏，同时行呼吸机辅助呼吸。在此期间，氧饱和度持续低于40%，由于严重肺水肿，气管导管内涌现大量血性泡沫，遂给予呼吸机呼吸末正压及人工气囊辅助呼吸，并给予强心、扩血管、利尿等药物……6月17日凌晨，经过近13个小时的紧张抢救，患者终于脱离生命危险，出现睁眼动作，意识逐渐恢复。上午10点左右，血压、心率、氧饱和度基本恢复正常，生命体征趋于平稳。
该院急救部主任赵晓东说，游泳作为一项男女老少皆宜的有氧健身活动，不仅可以增强体质、磨炼意志、增强身心健康，而且对配合临床治疗、促进病体康复也有很好的效果。但是，每年夏天，因游泳发生溺水甚至死亡的事件屡屡发生，而且多数是年轻人和在校学生，十分令人惋惜。游泳虽有较多的好处，但是一定要注重科学，预防溺水等意外的发生。
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■游泳注意四大要点
游泳前要严格体检。游泳对心肺功能要求较高，中老年人在参加游泳时，必须经过医生检查身体，并征求医生的意见，制订运动处方。对于患有严重心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的人，都不宜游泳，以免加重病情和发生意外。老年人体温调节功能较差，不要在水中逗留过久，也不要到深水区游泳。
游泳前做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，骤然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。可以通过跳跃、慢跑，使身体发热，然后下水。
游泳时间不要太长。游泳持续时间一般不应超过1个小时，中间可上岸休息10-20分钟。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。中老年人如果不是训练有素，最好不要参与游泳比赛，以避免情绪不稳定，身体紧张引起意外。
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慎重选择游泳场所。不要独自一人外出游泳，更不要到水况不明的江河湖海和野外去游泳。在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，应立即停止游泳，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位。
■急救溺水者方法须科学
赵晓东主任说，如果一旦发生溺水，现场急救非常重要。溺水窒息后，最易受损害的是脑细胞。缺氧的时间和程度，直接影响着心肺复苏的成功率和脑复苏的效果。资料显示，脑缺氧10秒即可出现意识丧失，缺氧4～6分钟，脑神经元发生不可逆的病理改变，6～9分钟死亡率达65%，12分钟则成活率几乎为零。因此，溺水早期现场抢救必须快速、有效、分秒必争，力争做到早发现、早复苏、早治疗。
如果发现有人溺水，将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用手帕裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
, 百拇医药
如果溺水者心跳呼吸停止，应立即行口对口人工呼吸、胸外心脏按压复苏，尤其在心跳停止后4分钟内实施最为关键。具体方法是：溺水者仰卧在平实的地面上，救护者的右手掌放在溺水者两乳头与胸骨连线的正中，另一手掌重叠放于手背上，肘关节伸直，垂直向下平稳而有规律地按压，深度为4-5厘米。按压至最低点时应稍有停顿，按压频率为l00次/分。婴幼儿用食、中两指或两拇指重叠下压，儿童可用一手掌根按压，深度为胸腔的1/3-1/2，频率为100次/分。下压时用力要恰当，以防骨折，以能摸到大动脉的搏动为有效。一般以心脏按压、口对口呼吸单人按30：2、双人按15：2比例进行。
当溺水者心跳、呼吸恢复后，可用干毛巾摩擦全身，自四肢、躯干向心脏方向摩擦，以促进血液循环。在进行现场急救的同时，要迅速打120就近送医院救治。, 百拇医药(张献怀)
该院急救部主任赵晓东说，游泳作为一项男女老少皆宜的有氧健身活动，不仅可以增强体质、磨炼意志、增强身心健康，而且对配合临床治疗、促进病体康复也有很好的效果。但是，每年夏天，因游泳发生溺水甚至死亡的事件屡屡发生，而且多数是年轻人和在校学生，十分令人惋惜。游泳虽有较多的好处，但是一定要注重科学，预防溺水等意外的发生。
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■游泳注意四大要点
游泳前要严格体检。游泳对心肺功能要求较高，中老年人在参加游泳时，必须经过医生检查身体，并征求医生的意见，制订运动处方。对于患有严重心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的人，都不宜游泳，以免加重病情和发生意外。老年人体温调节功能较差，不要在水中逗留过久，也不要到深水区游泳。
游泳前做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，骤然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。可以通过跳跃、慢跑，使身体发热，然后下水。
游泳时间不要太长。游泳持续时间一般不应超过1个小时，中间可上岸休息10-20分钟。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。中老年人如果不是训练有素，最好不要参与游泳比赛，以避免情绪不稳定，身体紧张引起意外。
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慎重选择游泳场所。不要独自一人外出游泳，更不要到水况不明的江河湖海和野外去游泳。在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，应立即停止游泳，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位。
■急救溺水者方法须科学
赵晓东主任说，如果一旦发生溺水，现场急救非常重要。溺水窒息后，最易受损害的是脑细胞。缺氧的时间和程度，直接影响着心肺复苏的成功率和脑复苏的效果。资料显示，脑缺氧10秒即可出现意识丧失，缺氧4～6分钟，脑神经元发生不可逆的病理改变，6～9分钟死亡率达65%，12分钟则成活率几乎为零。因此，溺水早期现场抢救必须快速、有效、分秒必争，力争做到早发现、早复苏、早治疗。
如果发现有人溺水，将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用手帕裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
, 百拇医药
如果溺水者心跳呼吸停止，应立即行口对口人工呼吸、胸外心脏按压复苏，尤其在心跳停止后4分钟内实施最为关键。具体方法是：溺水者仰卧在平实的地面上，救护者的右手掌放在溺水者两乳头与胸骨连线的正中，另一手掌重叠放于手背上，肘关节伸直，垂直向下平稳而有规律地按压，深度为4-5厘米。按压至最低点时应稍有停顿，按压频率为l00次/分。婴幼儿用食、中两指或两拇指重叠下压，儿童可用一手掌根按压，深度为胸腔的1/3-1/2，频率为100次/分。下压时用力要恰当，以防骨折，以能摸到大动脉的搏动为有效。一般以心脏按压、口对口呼吸单人按30：2、双人按15：2比例进行。
当溺水者心跳、呼吸恢复后，可用干毛巾摩擦全身，自四肢、躯干向心脏方向摩擦，以促进血液循环。在进行现场急救的同时，要迅速打120就近送医院救治。, 百拇医药(张献怀)