当前位置: 首页 > 健康图书 > 家庭保健 > 李志刚穴位养生方 > 正文
编号:13316775
防花眼 除眼屎 《李志刚穴位养生方》之十一
http://www.100md.com 2010年6月25日 北京晨报
    

    《李志刚穴位养生方》 作者:李志刚 出版社:中国轻工业出版社 出版时间:

    在张悟本盗名中医之后,真正的专家要出来说话了。身为北京中医药大学针灸学院副院长的李志刚教授,他对针灸穴位的感悟已经不局限于书本,这也使穴位有可能以正确的传播方式为普通读者学习。

    老花眼是人体机能老化的一种自然现象,绝大多数的人在40~45岁左右眼睛便会悄悄出现“老花”,首先感到看细小字迹模糊不清,必须要将书本、报纸拿远才能看清上面的字迹。

    得老花眼的人多为年老体弱者,人的肝肾功能下降,肝精渐衰,阴精不足,不能配阳,所以目中光华即使能够发越于外,却不能收敛视近。

    预防老花眼,或者延缓眼睛老花的进程,可以充分利用这几个穴位:光明、睛明、太冲、太溪、养老。我简单介绍一下它们的作用。

    光明、睛明前文已经介绍过,不再多说。

    太冲是足厥阴肝经的原穴,同时又是肝经五输穴的输穴,《黄帝内经》说:“五脏六腑有疾者,皆取其原”,所以它在肝经的穴位中地位非常重要,能够调理肝脏功能,解决肝功能下降带来的诸多健康问题,老花眼就是因为肝肾功能下降导致的,所以用它防治老花眼。太冲在足背侧,第1跖骨的后方凹陷处。取穴的时候由第1、第2趾间缝纹头向足背上量取2横指便是。

    太溪是足少阴肾经的原穴、输穴,跟太冲一样,它是肾经中一个非常重要的穴位,能够解决肾虚引起的诸多健康问题,所以用它防治老花眼。太溪在内踝尖后方,跟腱与内踝尖之间的凹陷处。

    养老是足太阳小肠经上的一个穴位。小肠经循行于眼部,经络所在,主治所在,所以用它能够清利头目,治疗目视不明、老花眼等病症。养老在前臂背面尺侧,尺骨小头近端桡侧的凹陷中。

    怎么用这几个穴位呢?很简单,每天分别按摩上述穴位2次,每次每个穴位3~5分钟,长期坚持,能够延缓眼睛老花的进程,并改善视力状况。

    眼屎多了怎么办?

    肝开窍于目,眼屎多的主要原因是肝经有热,热气郁结发散不出去。大家都有过这样的生活经验:熬夜后、长时间看电脑用眼、发烧时都会出现眼屎增多的情况。怎么用穴位调治呢?最简单的办法就是用艾条灸印堂。印堂在两眉连线的中点处,它属于督脉,督脉通一身之阳,有清热泻表的作用。另外它又在两眉之间,离眼睛很近,穴位所在,主治所在,所以用它调节眼部气血、通经活络非常好。可以每天晚上临睡前用艾条温和灸印堂10~15分钟,每周灸两次就可以了。

    近视、斜视、色盲的简易对症治疗

    日常辅助治疗假性近视,可以使用睛明、四白、风池、光明、太阳这几个穴位。分别对它们进行按摩,每个穴位按摩3~5分钟,每天1~2次,能比较理想地缓解近视状况,提升视力水平。太阳是经外奇穴,位于眼部附近,用它治疗假性近视,属于临近选穴。太阳在眉梢和外眼角之间向后约1横指的凹陷处。

    斜视的人可以利用风池、合谷、光明、太溪、太冲这几个穴位,按摩方法与近视同。

    色盲的日常辅助治疗,应选择睛明、风池、光明、太溪、肝俞、瞳子 。按摩方法与近视同。

    需要特别提示的是:“寸”是指同身寸,一般把手指的拇指关节宽度作为1寸,把除拇指外的4个手指并拢伸直,与中指近侧指关节横纹水平的4指宽度作为3寸。“尺侧”和“桡侧”大致意思是:把两个手掌朝上,小拇指所在的那侧为尺侧,相应的,大拇指所在的那侧为桡侧。