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洪昭光的护心法宝(护心之道)
http://www.100md.com 2010年6月29日 《生命时报》2010.06.29
     专家小传

    洪昭光,著名心血管病专家、卫生部首席健康教育专家,原首都医科大学附属北京安贞医院副院长、心内科教授。现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员。

    在我国,几乎没有人不知道洪昭光教授,他将严谨的科学道理编成朗朗上口的养生歌谣,影响了很多人的生活——“管住嘴,迈开腿”、“一二三四五,红黄绿白黑”……洪教授本人在生活中又是如何实践这些道理的呢?带着这个疑问,《生命时报》记者特地拜访了洪昭光教授,近距离聆听这位医学大家的护心故事。

    “外国有句谚语,叫做‘人与他的动脉同龄’,这里面的动脉,指的是心血管系统,所以,想要健康长寿,就要保护好自己的心脏。我是怎样保护自己心脏的呢?首先就是注意饮食。”洪昭光说,我吃饭的特点是,品种杂,但是搭配合理。人们常说‘男女搭配 ......

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