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天气闷热须午睡
http://www.100md.com 2010年7月1日 《当代健康报》 2010.07.01
     ■ 朱旭东

    最近不少年轻人到医院求助,由于天气太闷热,感觉心脏非常不适。医院心内科汤成春博士表示,在排除了器质性的病变后,考虑可能与天气、情绪、压力等有关,可以通过饮食和运动加以调节,尤其要保证中午小憩片刻。

    天气闷热要多吃清淡易消化的食物,少吃辛辣刺激性食物,注意保证睡眠充足。在运动方面,上午与傍晚适当散步是最好的运动。游泳、打拳、做操等韵律性、有节奏的运动,也值得提倡。不提倡非常剧烈的长时间运动,因为剧烈运动会使心跳骤然加快,引起心脏血管突然扩张,加上闷热难当的气候,喘不上气易诱发心脏病。

    专家表示,高温天气里,忙碌的工作和频繁的应酬,还易引发“情绪中暑”。气温过高时会影响人体下丘脑情绪调节中枢,让人烦躁易怒,年轻白领更要重视, 百拇医药