睡眠时间长短与心血管疾病有关

http://www.100md.com 2010年8月12日 医药卫生报

     美国研究人员最近发现，睡眠时间过短或过长均会提高患心血管疾病的概率。

    这项研究由美国西弗吉尼亚大学医学院的科研人员完成，研究涉及3万多名成年人。研究发现，每天睡眠(包括午休)5小时或少于5小时的人要比每天睡眠7小时的人更容易患心血管疾病，前者的患病概率要比后者高两倍以上。此外，每天睡眠9小时或超过9小时的人患心血管疾病的概率也要高于每天睡7小时的人。

    研究人员在最新一期美国学术刊物《睡眠》上报告说，即使考虑能引起心血管疾病的其他因素，如年龄、性别、种族、吸烟、饮酒、身高体重指数、锻炼情况以及是否患高血压和抑郁症等，睡眠时间仍与心血管疾病有一定关联。

    研究人员说，这一研究结果表明，保持正常的睡眠时间对人体健康很重要，即便对身体健康者来说，不正常的睡眠时间也会提高患心血管病的概率。

    美国睡眠医学协会建议，成年人的理想睡眠时间是每天7小时至8小时。 (新华社), http://www.100md.com

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