捏耳朵，提性趣(关注男性健康) 等
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捏耳朵，提性趣(关注男性健康)
在老百姓看来，肾气不足的突出影响，就是男性那话儿“不行”。传统医学认为，肾开窍于耳。经常按摩双耳，不仅能有效预防耳鸣、耳聋，更能促进血液、淋巴循环，达到健身强体、延年益寿的目的。更重要的是，能实现性保健。“金冷健肾操”的第二段内容，就是掸耳。
提耳。右手经头顶，以拇指和食指捏着左耳上耳廓，向上轻轻滑提20下。之后，再用左手滑提右耳上耳廓。两耳各做两组，每组20下。
拨耳。双手掌心从耳后轻按耳廓，移至脸前再离开，重复20下。
揪耳。双手胸前交叉，右手拇指和食指捏着左耳垂，左手拇指和食指捏着右耳垂，同时向下轻轻滑揪，重复20下。
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鸣天鼓(掸耳)。双手掌心捂耳，手指贴放在脑后。左手的无名指轻敲右手中指20下，再以右手的无名指轻敲左手中指20下。敲完后，捂耳的双手掌心迅速离开耳朵，重复20下。▲
(摘自《性与命——相伴一生的幸福》，马晓年、孟永生合著)
深情目光最能打动他(性爱提示)
无论婚龄长短，适度调情都是不可缺少的一部分。据报道，一项最新研究显示，虽然男性在恋爱中常占据主导地位，但调情大权却掌握在女性手中。因为面对心仪的男人，女人会透过一些小动作传递讯号，鼓励对方“采取行动”。其中，含情脉脉地凝视，是女人最擅长的“调情方法”。
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在台湾畅销书作家、电台节目主持人吴淡如看来，调情能增强亲密度，让伴侣了解你也渴慕着他的热情，更能让性欲“起死回生”。
“善于”调情的女人，会更自信、勇敢、活泼、在两性互动中如鱼得水，在生活上也更积极进取，勇于克服挫折与困难。台湾注册婚姻家庭心理咨询师赖玉枝告诉《生命时报》记者，有时，调情和表演有异曲同工之妙，都能使人暂时忘记拘谨的自我，久而久之个性就有了很大的改变。
女人面对心上人时，在眼光交汇的那一瞬间，心头会像小鹿乱撞，顿时双颊布满红晕。不经意间，低一下头，继而含情脉脉地漾出一个笑容。没有多少男人能挡得住这样的诱惑。对中国男人而言，最爱的便是女子那“和羞走，倚门回首，却把青梅嗅”的温润如水、欲言又止。每当此时，他的眼中只剩下你深情的眸子，也必然会以灼热的眼光、全心的倾慕予以回报。不仅是初恋时，即使结婚很多年，丈夫也一定会被这样含情脉脉的眼神俘获。
赖玉枝指出，如果想藉调情来使已呈疲乏的恋情起死回生，却又无从下手，还应巧妙运用一些肢体语言。
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电影《本能》中，女主角莎朗·斯通坐着时，双腿不断左右交叠，也是撩拨男人情欲的一个方法。独处时，不妨多一些小动作，增加两人的接触。在交流中，妻子可以适时轻拍丈夫的手背，表示赞同他的意见；轻抚丈夫的头发，在他耳边低声细语；让你俩的膝头不时触碰。或从侧面靠近他，胸部轻轻触到他的上臂，手指滑过他的后颈。这些动作都能帮助女性，牢牢抓住丈夫的心。▲
(徐李燕)
想让爱人改变不容易(保养婚姻)
女人总是企图依自己的喜好去塑造男人，孰不知因此徒增了无数烦恼，却还是未能如愿。
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上海林紫心理咨询中心主任咨询师王怀齐告诉《生命时报》记者，纯粹的爱是全盘接纳。但现实是，很多人带着个人的好恶和标准去爱别人，当发现理想与现实不符时，就会产生不满。“其结果就是，要求另一半按自己的意愿改变。但结果的好坏，谁也不能给出确切答案，这更像是场赌博。事实上，想使婚姻幸福，要做的不是改变爱人，而是协调生活差异。我们要承认彼此客观存在的不同，并努力从距离的两侧一起向中间靠近。”
现实生活中，每个人在价值观和生活习惯上存在差异。拿记者的朋友高小姐来说。上海世博会如火如荼，她却很不开心，因为丈夫老家的亲戚一批批来参观，夫妻俩应接不暇。为了省钱，这些亲戚轮番住在家里，打乱了她的生活习惯。高小姐多次和丈夫说，要他改改自己“好客”的习惯，别让亲戚都住在家里。丈夫觉得这是妻子看不起自己。两人因此闹得非常僵。
王怀齐分析，不能相互包容、接纳，肯定会导致关系恶化。高小姐夫妻都要意识到并接纳彼此的生活差异，而不是僵硬地要对方改变。高小姐要明白，世博会是个偶然事件，丈夫接待较多的家乡亲朋属特殊情况。丈夫也应该体谅高小姐的感受，合理安排接待工作，如尽量不要住在家里，此外，不一定每批亲戚来，都请假亲自陪同等。▲
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(胡雪妍)
如何抵御诱惑
人们或多或少总有过“心灵出轨”的时候。这时，是悬崖勒马还是放任不管，就要看自己有多少定力了。8月13日，美国著名两性网站ivillage采访家庭关系治疗师詹妮特·希布斯指出，“心灵出轨”往往是人们期待生活有所改变的时候。此时，可以通过以下几招，来提高自己的“免疫力”。
把诱惑转化为完善自我的动力。吸引常常是因为着迷于对方的某些优点，如激情、专注、幽默感。这些品质通常是自身所缺乏的。要对抗诱惑，首先要把注意力转移到这些品质上，在自己身上培养它们。
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理智。我们痴迷他人性格中的一小部分，把它们不断理想化，说服“自己去被他吸引”。随着对其了解日渐深入，就能意识到对方并不值得自己“心猿意马”。而只有建立在充分了解基础上的爱情，才能经得住考验。
加强沟通。男女都会在诱惑面前臣服。华盛顿大学社会学教授佩珀·施瓦茨指出，对夫妻来说，抵御诱惑的最好办法就是增强交流。“你可以直接告诉伴侣，希望彼此的关系保持性感和有趣。有乏味感，就开诚布公地讲出来。这种坦率也会鼓励对方说说心里话。”
创新保鲜。即使已经到了左手摸右手的熟悉程度，都不意味着激情已逝。许多研究显示，尝试一些新鲜、激动人心的活动，如攀岩、蹦极，甚至在公共场合亲吻，都可以带来初坠情网时的感觉。这有利于保持爱情的热度，抵御外界诱惑。▲
(吴惟)
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