简单自我按摩法治耳鸣
有针对性地按摩人体有关穴位，可以治好耳鸣。
一、先用食指和大拇指轻柔地按摩听会(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。
二、击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
三、用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开。这样重复捂耳30次。
四、用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏。这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
五、按摩合谷(伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。
以上动作，早晚分别做1次。此外，在耳鸣发作时及时按摩。长期坚持可见成效，患者不妨一试。
(摘自《中国中医药报》), 百拇医药
一、先用食指和大拇指轻柔地按摩听会(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。
二、击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
三、用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开。这样重复捂耳30次。
四、用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏。这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
五、按摩合谷(伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。
以上动作，早晚分别做1次。此外，在耳鸣发作时及时按摩。长期坚持可见成效，患者不妨一试。
(摘自《中国中医药报》), 百拇医药