节食减体脂有害健康 等
节食减体脂有害健康
手机尾号6392的读者：我女儿24岁，她怕吃东西长胖，老是不爱吃饭，这不吃那不吃的。我担心她身体不好，能说说这样是否对身体有害吗？
北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民博士：节食是减肥的一个方式，但不是唯一方式。如果单纯采用节食的方式来减肥，就必须做到长期节食才能达到减少体脂的目的。
而维持人体生命正常进行的重要条件就是科学合理地摄入膳食营养，人体所需要的各种营养素都必须通过膳食来补充。长期的节食虽然能够造成能量代谢的负平衡，达到减少体脂的目的，但是其他营养素的供给量也都随之减少，时间长了必然会造成其他营养素的缺乏，影响健康。(杨凤立)
, 百拇医药
牙疼莫忽视 积极找病因
本报讯 (记者杨凤立)都说“牙疼不算病，疼起来要人命”。医生提醒，莫忽视牙疼，因为除了口腔疾病，其他疾病也可能导致牙疼。
北大口腔医院第二门诊部牙周病学博士李蓬指出，一般来说，牙疼的原因可分为牙源性的和非牙源性的。牙周炎、牙周脓肿、牙髓炎、跟尖炎等口腔疾病引起的牙疼，称为牙源性的。此外，上颌窦炎、心源性疾病(如心绞痛)也会引起牙疼。因此，牙疼首先要进行牙齿检查，明确是否口腔疾病引起的牙疼，并对症治疗。
李蓬还提醒，牙疼后即使选择服用止痛片缓解牙疼，也要对牙痛有足够的重视，积极进行检查和治疗，以免贻误了治疗。对于较严重的牙疼，服用止痛片效果不大。 (杨凤立)
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喝茶护齿后 要正确刷牙
本报讯 (记者杨凤立)生活中其实有很多护齿的小窍门，例如茶叶就是我们护齿的好帮手。不过医生提醒，茶叶可以护齿，但不宜喝浓茶，否则由于刷牙不彻底，牙齿容易变色。
北大口腔医院第二门诊部牙周病学博士李蓬告诉记者，茶水属弱碱性，可降低口腔内的pH值，从而减少龋齿的发生。此外，咀嚼泡过的茶叶，茶叶中的鞣酸也有护齿作用，尤其对于牙齿敏感的人有脱敏的作用。
李蓬还提醒，茶水有护齿作用，但如果长期喝茶尤其是浓茶，而且刷牙不彻底，则会发生色素沉着，导致牙齿变色、发黄。因此，喝茶不宜喝浓茶，而且喝茶后要正确彻底刷牙。 (杨凤立)
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健康管理咨询室 胆固醇也有好坏之分
读者魏女士：最近检查说我体内胆固醇含量过高，请问胆固醇是什么物质？对健康影响如何？
九华健康体检总监李坚主任：胆固醇属于体内的基本脂类化合物，参与性激素的合成，我们的大脑细胞差不多完全是由它构成的，是身体必需的。
胆固醇具有两面性，有益的胆固醇可以把身体进食的油腻食物中的有害胆固醇在肝脏内吸收和有效利用。“不好”的胆固醇由低密度的脂蛋白组成，容易沉积在血管内壁，随着胆固醇的不断沉积，血管的间隙变窄。如果受损的血管壁发炎，导致沉积的胆固醇(胆固醇“垫圈”)出现断层，在断层处会出现血块——血栓。如果主动脉有许多胆固醇“垫圈”，医生会诊断为动脉粥样硬化。
要预防胆固醇过高，就要限制进食油腻的食物，特别是上年纪的人。必要时可以在医生的指导下采用药物降低胆固醇水平。(杨凤立)
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手机尾号6392的读者：我女儿24岁，她怕吃东西长胖，老是不爱吃饭，这不吃那不吃的。我担心她身体不好，能说说这样是否对身体有害吗？
北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民博士：节食是减肥的一个方式，但不是唯一方式。如果单纯采用节食的方式来减肥，就必须做到长期节食才能达到减少体脂的目的。
而维持人体生命正常进行的重要条件就是科学合理地摄入膳食营养，人体所需要的各种营养素都必须通过膳食来补充。长期的节食虽然能够造成能量代谢的负平衡，达到减少体脂的目的，但是其他营养素的供给量也都随之减少，时间长了必然会造成其他营养素的缺乏，影响健康。(杨凤立)
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牙疼莫忽视 积极找病因
本报讯 (记者杨凤立)都说“牙疼不算病，疼起来要人命”。医生提醒，莫忽视牙疼，因为除了口腔疾病，其他疾病也可能导致牙疼。
北大口腔医院第二门诊部牙周病学博士李蓬指出，一般来说，牙疼的原因可分为牙源性的和非牙源性的。牙周炎、牙周脓肿、牙髓炎、跟尖炎等口腔疾病引起的牙疼，称为牙源性的。此外，上颌窦炎、心源性疾病(如心绞痛)也会引起牙疼。因此，牙疼首先要进行牙齿检查，明确是否口腔疾病引起的牙疼，并对症治疗。
李蓬还提醒，牙疼后即使选择服用止痛片缓解牙疼，也要对牙痛有足够的重视，积极进行检查和治疗，以免贻误了治疗。对于较严重的牙疼，服用止痛片效果不大。 (杨凤立)
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喝茶护齿后 要正确刷牙
本报讯 (记者杨凤立)生活中其实有很多护齿的小窍门，例如茶叶就是我们护齿的好帮手。不过医生提醒，茶叶可以护齿，但不宜喝浓茶，否则由于刷牙不彻底，牙齿容易变色。
北大口腔医院第二门诊部牙周病学博士李蓬告诉记者，茶水属弱碱性，可降低口腔内的pH值，从而减少龋齿的发生。此外，咀嚼泡过的茶叶，茶叶中的鞣酸也有护齿作用，尤其对于牙齿敏感的人有脱敏的作用。
李蓬还提醒，茶水有护齿作用，但如果长期喝茶尤其是浓茶，而且刷牙不彻底，则会发生色素沉着，导致牙齿变色、发黄。因此，喝茶不宜喝浓茶，而且喝茶后要正确彻底刷牙。 (杨凤立)
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健康管理咨询室 胆固醇也有好坏之分
读者魏女士：最近检查说我体内胆固醇含量过高，请问胆固醇是什么物质？对健康影响如何？
九华健康体检总监李坚主任：胆固醇属于体内的基本脂类化合物，参与性激素的合成，我们的大脑细胞差不多完全是由它构成的，是身体必需的。
胆固醇具有两面性，有益的胆固醇可以把身体进食的油腻食物中的有害胆固醇在肝脏内吸收和有效利用。“不好”的胆固醇由低密度的脂蛋白组成，容易沉积在血管内壁，随着胆固醇的不断沉积，血管的间隙变窄。如果受损的血管壁发炎，导致沉积的胆固醇(胆固醇“垫圈”)出现断层，在断层处会出现血块——血栓。如果主动脉有许多胆固醇“垫圈”，医生会诊断为动脉粥样硬化。
要预防胆固醇过高，就要限制进食油腻的食物，特别是上年纪的人。必要时可以在医生的指导下采用药物降低胆固醇水平。(杨凤立)
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