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肩周炎不同阶段的运动康复
http://www.100md.com 2010年9月11日 医药卫生报
     肩周炎亦称粘连性关节囊炎,俗称凝肩、冻结肩等。其发病原因至今未明,一般认为是随着年龄的增长,软组织发生退行性变,加上反复的微细损伤和肩部缺乏活动而发病。根据其病理变化,可将该病病程分为三个阶段,即早期、冻结期和恢复期。

    肩周炎的运动康复是针对肩周炎的不同时期,通过功能锻炼,改善血液、淋巴循环,牵伸挛缩组织,松解粘连,扩大肩部活动范围,改善萎缩肌肉。

    早期

    肩周炎早期病变部位主要是关节囊,以炎症造成疼痛为主,关节活动因疼痛而受限,所以,本期的治疗目标是以缓解疼痛、避免造成粘连为主。

    一、耸肩练习:双臂自然垂于身体两侧,向上耸肩,于最高位置保持5秒,放松一次。

    二、扩胸练习:双臂自然垂于身体两侧,双肩后张做扩胸动作,于最高位置保持5秒,放松一次。
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    三、含胸练习:双臂自然垂于身体两侧,双肩向前做含胸动作,于最高位置保持5秒,放松一次。

    一、二、三这3种练习要反复进行,每次5分钟,每天2~3次,可用健侧手托住患侧,在不增加疼痛的前提下完成。

    四、摆动练习:首先是肩关节的前屈、后伸方向的摆动,待适应基本无痛后增加内收、外展方向的摆动,最后增加环绕(划圈)的动作,一般每个方向20~30次/组。疼痛明显时在健侧手的保护下摆动手臂。

    冻结期

    随着病情发展,肩周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织相继受累,发生慢性炎症,结果形成关节内外广泛粘连。此期表现为肩部活动功能逐渐受限,直至盂肱关节活动范围完全丧失,形成冻结肩。在肩周炎的冻结期,关节功能障碍是其主要问题,治疗重点应以恢复关节运动功能为目的。

    此期可通过8种练习方法进行康复治疗:一、仰卧肩外展。二、仰卧肩前屈。三、仰卧肩后伸。四、仰卧外展位外旋。五、仰卧外展位内旋。六、水平内收。七、水平外展。八、手背后。
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    练习时,运动至感到疼痛处保持,并轻微颤动1~2分钟为一次,每组3~5次,每天1~2组,并逐渐增加被动活动角度。

    恢复期

    经过半年至两年时间的治疗,病人进入恢复期,病变逐渐消退,疼痛逐渐缓解,盂肱关节活动功能逐步好转,多数病人最后可基本或完全恢复,但亦有不少病人长期遗留轻度功能障碍。

    恢复期康复治疗应以消除残余症状为主,要继续加强功能锻炼,增强肌肉力量,恢复在先期已发生失用性萎缩肌肉的正常弹性和收缩功能,以达到全面康复和预防复发的目的。

    一、抱头张肩:后背靠墙站立。上身保持中立位,双手交叉抱于头后,肘关节用力向后张开,以手臂和肘去接触墙面。20~30次/组,组间休息30秒,4组连续练习,每天2~3次。

    二、推桌子:保持身体的前倾以及双上肢平行按于桌边,既不能“扩胸”,也不能“含胸”。每次1~2分钟,连续练习3~5次为一组,每天2~3组。

    郑州中医骨伤病医院康复科占地1500平方米,拥有经验丰富的康复治疗人员近20名,配置有国内先进医疗康复设备,如原装日本进口的低周波治疗仪、智能干涉治疗仪、极超短波治疗仪、冲击波治疗仪、纳米波治疗仪、半导体激光仪、上下肢关节康复器、智能中药局部熏蒸器、全自动全身中药熏蒸器等。该科采用的治疗方法有冲击波、纳米波、激光、超声、磁疗、蜡疗、水疗、导平、药物离子导入、低频、中频、高频、火疗、透敷、药罐、熏蒸、运疗法等30种,根据病人病情不同选用不同疗法,对保守治疗股骨头坏死、强直性脊柱炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎、骨折迟缓愈合、软组织损失等疾病起到了重要作用,可有效缓解疼痛,改善关节运动功能。该科在当地已成为骨伤等病最大的康复基地,在非手术治疗骨伤病方面发挥着越来越大的作用。, http://www.100md.com


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