中医有句话：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防
秋燥是重要的
秋季保健原则。
谨慎起居 古人云：“早卧早起，与鸡俱兴 。”早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成有重要意义。脑血管疾病在秋末冬初
发病率较高，发病多在长时间
睡眠之后。这是因为在睡眠时
血液流速变慢，血栓容易形成之故。
滋阴润肺 秋燥易伤
津液，秋季以肺脏当令，
饮食上应以“滋阴润肺”为原则。《
素问》指出：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之 ......