▲许多老同志向我询求长寿保健之道，我每以“动可延年，乐则长寿”八字赠之。运动可以促进血液流畅，增进体力，加强抗病防御机能，从而达到延年的目的。要想延年益寿，就要热爱生活，保持乐观。

    ——朱良春，93岁，江苏省南通市中医院原院长，中医内科主任医师

    ▲我有三个原则：一是不生气；二是吃饭九成饱；三是不轻易改变原有的生活习惯。

    ——程莘农，89岁，中国中医科学院主任医师、教授，中国工程院院士

    ▲在生活或工作上我都时时刻刻保持一颗平常心，健康的心态使我无论遇到什么情况都会心平气和地去应对，这样我生活中的不愉快就比别人少了很多，心胸也开阔很多。

    ——唐由之，84岁，中国中医科学院主任医师、研究员

    ▲遵循《内经》 ......