前列腺癌术后 别忘食、摒、动、查
对于前列腺癌手术切除后的患者来说，在生活中应从“饮食、运动、提肛”下手，结合定期“复查”，可最大程度提高疗效，减少复发转移的几率。
“食” 手术后要采用高蛋白、高维生素、高能量的“三高”饮食原则，多选择各种鱼、虾类、动物肝脏，同时应搭配绿叶蔬菜一同食用。食物宜选择柔软、清淡、无刺激性且易消化吸收的半流质食物或软食，少量多餐，忌烟酒、咖啡。烹调油可用橄榄油、芝麻油等。
“摒” 在术后初期，可进行提肛锻炼。即用足力气缩住几秒钟，具体摒多少时间，以自己不至于忍得太难受为准。一般收缩2~6秒，松弛休息2~6秒，尽可能久地收紧盆底肌肉。如此反复10~15组，每天训练3~5次，持续8周以上或更长时间。另外，还可以在排尿的时候人为收住尿流，反复训练。
“动” 尽量选择温和的运动，像健身跑、步行、各种健身操以及具有民族特色的锻炼项目，如太极拳、气功、八段锦、五禽戏等，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。此外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。但要掌握好运动量，不要太剧烈，循序渐进并持之以恒。建议65岁以上的男性，每周进行3个小时以上的锻炼。
“查” 患者术后一般在第一年的每三个月去复查一次，第二年以后可以每六个月复查一次，五年以后可以每年复查一次。南京军区福州总医院主任医师欧阳学农, http://www.100md.com
“食” 手术后要采用高蛋白、高维生素、高能量的“三高”饮食原则，多选择各种鱼、虾类、动物肝脏，同时应搭配绿叶蔬菜一同食用。食物宜选择柔软、清淡、无刺激性且易消化吸收的半流质食物或软食，少量多餐，忌烟酒、咖啡。烹调油可用橄榄油、芝麻油等。
“摒” 在术后初期，可进行提肛锻炼。即用足力气缩住几秒钟，具体摒多少时间，以自己不至于忍得太难受为准。一般收缩2~6秒，松弛休息2~6秒，尽可能久地收紧盆底肌肉。如此反复10~15组，每天训练3~5次，持续8周以上或更长时间。另外，还可以在排尿的时候人为收住尿流，反复训练。
“动” 尽量选择温和的运动，像健身跑、步行、各种健身操以及具有民族特色的锻炼项目，如太极拳、气功、八段锦、五禽戏等，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。此外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。但要掌握好运动量，不要太剧烈，循序渐进并持之以恒。建议65岁以上的男性，每周进行3个小时以上的锻炼。
“查” 患者术后一般在第一年的每三个月去复查一次，第二年以后可以每六个月复查一次，五年以后可以每年复查一次。南京军区福州总医院主任医师欧阳学农, http://www.100md.com