吃饭时听音乐好消化(非常提示) 等
吃饭时听音乐好消化(非常提示)
音乐不仅让耳朵“享福”，还能让肠胃受益。在接受《生命时报》记者采访时，苏州荣格心理咨询中心督导王国荣指出，除了身体因为营养需要而发出的饥饿信号，音乐、光线等环境因素也能影响人的食欲。
1.舒缓的古典音乐、轻音乐能促进食欲，有助消化。王国荣指出，好的音乐能放松情绪，而轻松的情绪又能作用于人体的下丘脑，从而促进食欲。而且，音乐作为一种时间艺术，能让急匆匆的现代人慢下来，好好品尝食物，比如《莫扎特D大调双钢琴奏鸣曲K·448》就被科学家证明是提升情绪的一首经典曲目。反之，音量大、快节奏音乐会让人们无心吃饭。此外，美国研究指出，旋律优美、节奏舒缓的音乐能增加肠胃蠕动和消化腺体的分泌，有助消化。因此，吃饭时和饭后可以听听舒缓的音乐，尤其是对于老年人来说，效果更好。
2.颜色鲜艳的餐具让人吃得香。美国波士顿大学曾有过一项研究，使用颜色鲜艳的餐具，能让老年痴呆患者的饮食量增加25%以上。鲜艳(红、黄、橙等)的食物或环境，能够从感观上刺激人的中枢神经系统，使人食欲大增。反之，灰暗的颜色，比如灰色、黑色会降低进食的兴奋度。
3.光线明亮。光照的强度和大脑多巴胺的分泌是有一定关系的，太阳刚出来时的光线强度，可以作为一个及格线，亮丽的光线可让人食欲大增。因此，如果在家吃饭，尽量让室内更亮堂一些，但在外面的餐厅就餐时，光线不用太明亮。研究发现，在餐厅这样的公众场合，微弱的光线让人吃饭更自在。▲
(李柏)
听着音乐享美味
我每天吃晚饭时，必会打开“音乐频道”，让美妙的音乐伴我进餐。11月2日《生命时报》刊登了一篇文章《吃饭时听音乐好消化》，看过以后，感觉这个“习惯”确实让自己受益匪浅。
曾经听说吃饭时说笑不利于消化，但听音乐算不算“分神”呢。于是试着“静静”地用餐，可实在耐不住那种沉寂的感觉。看了《生命时报》，才知道音乐有“催化”作用，不仅无害，而且有利于食物消化吸收。我赶紧把这条知识告诉给家里老人，让他们边吃饭边开着音乐，不仅享受，还有利健康。▲
(辽宁读者张波)
, 百拇医药
音乐不仅让耳朵“享福”，还能让肠胃受益。在接受《生命时报》记者采访时，苏州荣格心理咨询中心督导王国荣指出，除了身体因为营养需要而发出的饥饿信号，音乐、光线等环境因素也能影响人的食欲。
1.舒缓的古典音乐、轻音乐能促进食欲，有助消化。王国荣指出，好的音乐能放松情绪，而轻松的情绪又能作用于人体的下丘脑，从而促进食欲。而且，音乐作为一种时间艺术，能让急匆匆的现代人慢下来，好好品尝食物，比如《莫扎特D大调双钢琴奏鸣曲K·448》就被科学家证明是提升情绪的一首经典曲目。反之，音量大、快节奏音乐会让人们无心吃饭。此外，美国研究指出，旋律优美、节奏舒缓的音乐能增加肠胃蠕动和消化腺体的分泌，有助消化。因此，吃饭时和饭后可以听听舒缓的音乐，尤其是对于老年人来说，效果更好。
2.颜色鲜艳的餐具让人吃得香。美国波士顿大学曾有过一项研究，使用颜色鲜艳的餐具，能让老年痴呆患者的饮食量增加25%以上。鲜艳(红、黄、橙等)的食物或环境，能够从感观上刺激人的中枢神经系统，使人食欲大增。反之，灰暗的颜色，比如灰色、黑色会降低进食的兴奋度。
3.光线明亮。光照的强度和大脑多巴胺的分泌是有一定关系的，太阳刚出来时的光线强度，可以作为一个及格线，亮丽的光线可让人食欲大增。因此，如果在家吃饭，尽量让室内更亮堂一些，但在外面的餐厅就餐时，光线不用太明亮。研究发现，在餐厅这样的公众场合，微弱的光线让人吃饭更自在。▲
(李柏)
听着音乐享美味
我每天吃晚饭时，必会打开“音乐频道”，让美妙的音乐伴我进餐。11月2日《生命时报》刊登了一篇文章《吃饭时听音乐好消化》，看过以后，感觉这个“习惯”确实让自己受益匪浅。
曾经听说吃饭时说笑不利于消化，但听音乐算不算“分神”呢。于是试着“静静”地用餐，可实在耐不住那种沉寂的感觉。看了《生命时报》，才知道音乐有“催化”作用，不仅无害，而且有利于食物消化吸收。我赶紧把这条知识告诉给家里老人，让他们边吃饭边开着音乐，不仅享受，还有利健康。▲
(辽宁读者张波)
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