40岁后要查肺功能（专家呼声） 等
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40岁后要查肺功能(专家呼声)
专家小传
钟南山 中国工程院院士，教授、博士生导师，广州呼吸疾病研究所所长，中华医学会前任会长。
“高血压检测、糖尿病检测已经深入人心，但同样重要的肺功能检查却未被列入常规体检，该引起全社会足够重视。”这是著名呼吸疾病专家、中国工程院院士钟南山发出的呼吁。同样，在10月14日首个“世界肺功能日”活动上，国际呼吸学会也发出了这样的倡议：40岁以上人群应像量血压一样，定期到医院进行肺功能检查。
我们健康的肺，就像是一块海绵，有弹性，能储存大量的氧气，保证我们呼吸自如。而随着环境的恶化，肺正受到“虐待”。只有通过定期的肺功能测试，一些危害健康的慢性肺部疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化、肺癌等，才可以被早发现，从而得到早期治疗的机会，降低死亡率。
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“肺功能检查是通过肺功能仪来检测肺脏吸入和呼出的气体量(肺容量)和速度(肺流量)，从而了解呼吸功能是否正常的一种技术。”北京同仁医院呼吸内科主任孙永昌介绍，肺功能检查没有创伤，你需要做的，只是用力向仪器中吹一口气。完成一次常规检查，只需3—5分钟。
而40岁以上人群尤其要定期检测肺功能。哈尔滨医科大学附属第四医院呼吸内科金寿德教授说，40岁后，肺功能开始下降，但早期没有任何症状。因此，有5类人必须早些进行肺功能检查：长期吸烟者、慢性咳嗽和咯痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者以及呼吸道疾病患者。同时，适量运动、保持正常体重、减轻压力、禁烟，都能提升肺部免疫力。▲
(岳金凤)
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关注农村妇女宫颈健康
10月25日，由卫生部妇幼保健与社区卫生司等单位开展的“农村妇女宫颈癌检查基层人员培训项目”启动会，暨省级师资培训班在京召开。卫生部委托中华预防医学会妇女保健分会具体组织实施，计划利用15个月时间，对全国31个省的150余名省级师资和221个项目县1100余名医务工作者提供培训并考核。此项目将有效推动我国基层宫颈癌检查专业技术队伍建设，促进我国宫颈癌诊疗技术整体水平的提高。▲
(刘源隆)
站着说话真的不腰疼
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俗话说：站着说话不腰痛。这其实还真有些道理。北京积水潭医院物理康复科主任郭险峰介绍，站立时腹肌紧绷，腹腔压力增大，缓解了身体对脊柱的压力。很多人常说自己坐不住，坐一会儿就腰痛。这正是因为当人站着时，腹部的肌肉处于收缩状态，当腹肌绷紧时，会使腹腔容积缩小，内容物不变，压力就会增高。如同一个打足了气的篮球上面可以站人一样，腹压增高后，我们头部、上肢、躯干的部分重量可以直接通过腹腔向下传递至骨盆、下肢。
而当我们坐着时，腹部肌肉是松弛的，身体的重量主要通过脊柱向下传递，如果脊柱或其周围肌肉出了问题，不能长时间承受这样大的重量，腰痛就难以避免了。
对于上班族来说，腰痛了去照X光片，医生会说“骨头没事儿”。但是依然疼，依然要吃止痛药。 其实这主要由于长期缺乏运动，局部稳定肌萎缩无力所造成的。因此，每天快走半小时，时速6公里，或在健身房里骑动感单车直到出汗，坚持2—3个月，腰痛就能得到明显缓解。▲
, 百拇医药 (陈虞)
前列腺炎 按点喝水
前列腺是男性的主要附属性腺，是疾病攻击的“重灾”区。而前列腺炎患者通过适当饮水，规律排尿能有效缓解症状。高浓度的尿液会对前列腺产生较多的刺激，应多喝水以稀释尿液，多排尿，将细菌毒素冲淡，促进体内垃圾排放。中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂副主任指出，患者每天应喝水1—2升，具体的饮水方法有一个“时间表”：
7:00 经过一夜睡眠，身体缺水，起床后喝250毫升温水，可帮助肾脏排毒；
8:30—9:00、11:00—11:30，经过工作、健身等活动，身体流失了水分，此时补充流失的水分，还能缓解紧张的情绪，应各饮250毫升水；
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13:00左右，或午餐半小时后，喝些温水，促进消化功能；
15:00左右，喝些水或茶，还有助于提神；
18:00或晚餐前喝些水，有助于消化；
22:00前，即睡前1小时喝少量的温水，避免睡眠长时间的缺水。▲
(赵芳芳)
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