当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 电脑保健 > 保健 > 正文
编号:11941509
缓解9个“电脑病” 等
http://www.100md.com 2010年11月2日 《生命时报》2010.11.02
     缓解9个“电脑病”r:%t), 百拇医药

    电脑的普及,在给人们带来便利和乐趣的同时,也给健康埋下了隐患。香港“大公网”近日就刊文提醒,整天与电脑为伴的人,一定警惕以下9个电脑病r:%t), 百拇医药

    1.屏幕脸。致病原因:每天用5个小时以上电脑,如果不注意休息,可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”:肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。缓解方法:1.身体与屏幕应保持不少于70厘米的距离;2.用电脑前擦些保湿霜,用完后马上洗脸;3.经常清洁键盘,多喝绿茶r:%t), 百拇医药

    2.萝卜。致病原因:一坐一整天,会让你的腿部肿胀,如果小腿肚上有血管凸起,可能就是静脉曲张的前兆了。缓解方法:每隔1小时做10次下蹲运动,改善下肢静脉回流。r:%t), 百拇医药

    3.鼠标手。致病原因:长时间使用鼠标而导致手臂、手腕、手掌、手指不适,也叫“腕关节综合征”。缓解方法:1.用鼠标时,手臂不要悬空;2.不要用力敲打键盘及鼠标的按键。r:%t), 百拇医药

    4.颈椎病。致病原因:用电脑时用胳膊支撑头部,或长时间低头工作,感到肩颈发麻。缓解方法:1.睡觉枕头低一点;2.电脑桌不要高于70厘米;3.工作40分钟,站起来活动一下。r:%t), 百拇医药

    5.干眼症。致病原因:长时间看电脑,会导致眼睛酸痛、干涩。缓解方法:1.频繁眨动眼睛,保持眨眼次数为每分钟15—20次;2.看电脑时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。r:%t), 百拇医药

    6.皮肤过敏。致病原因:处于开机状态的显示器周围会形成静电场,把整个房间空气中悬浮的灰尘吸进去,刺激面部皮肤。缓解方法:1.不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件;2.经常开窗通风;3.桌上放一盆仙人掌,能吸附灰尘。r:%t), 百拇医药

    7.记忆力下降。致病原因:对电脑的依赖过强,使脑功能减弱,记忆力大大下降。缓解方法:1.保证充足的睡眠;2.每天抽20—30分钟想想美好的事情,聆听自己的呼吸,让情绪放松。r:%t), 百拇医药

    8.电脑躁狂症。致病原因:当电脑出现故障后,会精神紧张,情绪烦躁不安,出现用力敲打键盘、鼠标、摔砸电脑等行为,以发泄怒火。缓解方法:随时保存工作文件,一旦电脑出现问题,不会受到太大损失。

    9.中枢神经失调。致病原因:长时间在密闭环境中操作电脑,引起头痛失眠、情绪低落、经常感到疲惫症状。缓解方法:1.保证电脑桌附近采光充足,通风良好;2.多喝水。▲m6#3i, 百拇医药

    (孙慧)m6#3i, 百拇医药

    m6#3i, 百拇医药

    笔记本电脑伤皮肤m6#3i, 百拇医药

    笔记本电脑已成为年轻人离不开的伙伴,但如果长时间与它亲密接触,可能会危害你的健康。研究发现,不恰当地使用笔记本电脑,会给身体带来三种损伤。m6#3i, 百拇医药

    损伤皮肤。近日,《美国儿科学期刊》撰文指出,经常将笔记本电脑放在腿上使用,可能引发“烘烤皮肤综合征”,不仅皮肤会变色,出现斑点,而且这种慢性、持续时间较长的皮肤炎症会增加人们患上皮肤癌的几率。研究人员还发现,如果每天把笔记本电脑搁在腿上使用超过6小时,对皮肤的影响等同于阳光强烈照射。m6#3i, 百拇医药

    导致男性不育。北京中医药大学附属第三医院男科主任医师鲍身涛指出,精子的生成需要维持合适的温度。将笔记本放在腿上使用,机器产生的热量会使男性生殖器区域温度升高。长时间下来,有可能导致精子数量减少和质量降低。此外,坐姿不正确也会对男性生殖健康带来不良影响。m6#3i, 百拇医药

    电磁辐射。与台式机相比,笔记本电脑的辐射量较小,但如果长时间接触,也会给身体带来隐患。长期接受电磁辐射,会造成人体免疫力下降,新陈代谢紊乱,记忆力减退,提前衰老,心率、血压失常,视力、听力下降,皮肤产生斑痘、粗糙等。中国室内装饰协会环境监测中心赵玉峰教授表示,电脑辐射对人体健康是一种潜在的积累型危害。使用时距离要适中,最好不要在床上使用笔记本电脑。避免时间过长,每2—3个小时应休息一下。使用后,应及时洗脸、洗手。晚上睡觉时,应该拔掉电源,或干脆把它放在卧室外。▲m6#3i, 百拇医药

    (温思修)m6#3i, 百拇医药