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天冷慎防8类疾病 等
http://www.100md.com 2010年11月3日 《中国中医药报》 第3408期
     天冷慎防8类疾病

    消化系统疾病 秋冬季节,不少人注重饮食滋补,但对于已经患有消化系统疾病的患者,不宜食用辛辣刺激食物,以免加重病情。

    呼吸系统疾病 秋冬季最常见的疾病是呼吸道疾病,多数由感冒引发。

    心脑血管疾病 秋冬季温差较大,人体血管容易受刺激,导致人体血压飙升,高血压患者要注意保暖。

    内分泌系统疾病 秋冬季人的食欲大增,不少人还会偏重于食用油腻的东西,不正确饮食容易导致糖尿病的发生,应严格控制饮食,做到营养合理分配。

    皮肤疾病 秋冬季天气干燥,容易出现皮肤瘙痒、红肿等皮炎症状。

    肛肠疾病 吃火锅可暖身,也可引发肛肠疾病,应尽量少吃。
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    肿瘤 秋冬季是肿瘤防治的关键时期,天气变冷,人体抵抗力下降,从而影响病情。肿瘤病人应注意保暖,避免运动量过大。

    骨科疾病 寒冷空气很容易伤到关节,注意防寒保暖,避免冷空气刺激关节,加重骨科疾病的症状。(钟俞)

    

    天冷防中风

    一到冬季,就进入了中风的高发季节。冬季气象要素变化剧烈,人体受冻后,导致交感神经兴奋,全身毛细血管痉挛性收缩,血液循环的外周阻力加大,引起血压升高,血小板也易于凝集而形成血栓。另外,中老年人的生理机能减退,对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低,所以极易在冬季发生中风。
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    中风多表现为突然眩晕或头痛加剧;一过性视物不清或失明;突然出现舌根发硬或失语;突然一侧肢体麻木、乏力、活动不便;精神疲乏,频打哈欠,或恶心、欲吐等。一般来讲,高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等多是引起中风的根源。

    所以,天冷的时候慢性病患者应减少外出,出门时要穿上足够的衣服,尤其要注意头部和手脚保暖。这里特别提醒老年朋友,随着年龄的增加,身体机能的逐渐减退和抗病能力的减弱,老年人成为寒冷冬季里中风的高发人群,所以日常生活中要格外地注意,当出现一些症状,如头晕、头痛或肢体麻木时,就要给予高度的重视。(刘江妹)

    

    冬季背宜常暖
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    人体背部和脚部有许多穴位,寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能,使人致病。对一些患有心脑血管疾病、风湿性关节炎、支气管炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的老年人来说,尤其要注意背部保暖。

    背部保暖,不仅限于背部不受凉,还应包括更为主动的对背部经络的“刺激”,从而有益于气血运行和血脉流畅,滋养全身器官,达到强身健体的目的。主要有两种操作方法:

    擦背 操作者五指并拢,用手指及掌在背部正中及脊柱两侧反复上下揉擦。开始时间不宜过长,以后逐渐延长时间,以皮肤发热、自我感觉舒服为度。可于每天晨起和睡前各做一次。

    捶背 操作者手呈半握拳状,用掌根、掌侧拍打或叩击背部。力量要均匀、缓和,以能耐受并感到舒适为度。每分钟可叩击或拍打60~80次,每次10~15分钟,每日1~2次。
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    无论擦背或捶背,都能达到“背宜常暖”的目的。长期如此,可预防感冒和便秘,也可辅助治疗腰背酸痛、胸腹闷胀等多种慢性疾病。当然,冬季天冷,老年人做背部保健运动时,一定要注意对其他部位的保暖,千万不能“暖了脊背,冻了全身”。 (王珞)

    

    天冷不宜饮酒御寒

    天冷时,人们常常喝几杯酒来暖和身子,认为饮酒可以御寒。一般来说,喝酒可使呼吸加快、血管扩张、血液循环的速度随之加快、热量消耗增加,让人感到身上热乎乎的;酒里含有酒精,饮酒后导致神经出现兴奋,口腔和咽喉黏膜也受到刺激。这样,全身就有一种温暖和舒适的感觉。

    实际上,这是体温调节中枢发生紊乱的前兆。特别是酒喝多时,可引起体温调节功能失调、热量丧失增多。这时,胃受到酒精的麻醉,功能会明显下降,使人体产热功能减弱。御寒一是要进食有营养的食物,增加热量;二是加强保暖。若是单纯靠饮酒御寒,反倒不耐寒。故不宜饮酒御寒。(徐锐)

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