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住房压力成心灵“首杀” 等
http://www.100md.com 2010年11月23日 《生命时报》2010.11.23

     住房压力成心灵“首杀”+, http://www.100md.com

    “房奴”心理状态调查结果+, http://www.100md.com

    中国人历来有“居者有其屋”的传统观念。因此,在房价飞涨的今天,许多人仍不惜背负沉重的贷款,当上“房奴”。近日,由中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会以及慈铭健康体检管理集团联合发布的一项调查指出,“房奴”人群普遍处于亚健康状态,其中三大健康隐忧凸显。+, http://www.100md.com

    负面情绪折磨人。调查显示,“房奴”呈年轻化趋势,26—30岁成我国购房主力。在接受调查的人中,仅20%的购房者表示开心,18.8%的人认为心态没有变化。61.3%的人则备受焦虑、恐惧、抑郁、易怒、暴躁等负面情绪的折磨。对此,苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣表示,房贷会使人有很强的危机感,高额的账单让人精神紧绷。因此,买房一定要量力而行,在还贷时,应调整心态,多给自己一些积极心理暗示,合理减压+, http://www.100md.com

    北京房奴睡眠最差。调查显示,近五成买房者每月平均有5天,睡眠少于5小时。在参与调查的城市中,北京、上海、广州、深圳、杭州的城市居民受住房困扰、工作及生活压力较大、睡眠较差,北京“房奴”睡眠失调比例最高。中国城市健康状况大调查数据统计专家于世北教授说,每晚睡眠不足4小时的成年人,其死亡率比每晚能睡七八个小时的人高1倍。房奴压力大,要通过多锻炼、多放松,来提高睡眠质量。+, http://www.100md.com

    油炸食品、盐腌食品吃坏身体。“在过去一周内,下列食品有哪些您吃过3次以上”,排名依次是油炸食品、盐腌食品、甜食、方便面等。这些不良饮食使“房奴”们更易出现胃病、肥胖和消化性溃疡等疾病。中国医师协会健康管理与健康保险专业委员会秘书长陆希祥表示,房奴大多工作繁忙,油炸、腌制食品食用起来非常方便,但长期如此,势必会影响健康。因此选择更健康的膳食,才能活得更健康。▲+, http://www.100md.com

    (嵇叔夜)+, http://www.100md.com

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    外向的人易失眠+, http://www.100md.com

    个人性格会影响一个人的睡眠情况。近日,美国西普医学科学院一项研究发现,睡眠不足的难易程度受到社会活动与个性类型相互作用的影响。

    年龄分布在18—39岁的48位健康成年人参与了这次研究。调查显示,其中23人为外向型人,25人为内向型人。科学家们发现:如果连续12小时进行社交活动,外向型的人比内向型的人更容易睡眠不足。研究者还称:“外向型人在有大量社交活动时比在社交活动很少的情况下更容易睡眠不足。”5h}{&q, 百拇医药

    研究者称,外向的人更适合熬夜,可能更适合从事要倒班的工作或承担军事操作方面的任务。▲5h}{&q, 百拇医药

    (刘源隆)5h}{&q, 百拇医药

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    小个子,走路5h}{&q, 百拇医药

    散步时,为什么孩子会比成年人更快感到疲倦?近日,发表在美国《今日健康》上的一项研究发现,这是因为走路时,小个子每公里所消耗的能量要比高个子多。5h}{&q, 百拇医药

    美国南卫理公会大学的彼得·维兰德领导了这一研究。研究团队对5岁—32岁的志愿者进行了观察记录。志愿者被要求在跑步机上行走,研究人员则拍摄了他们的步幅、走路方式、每步耗时以及接触地面时的步幅比例,并计算了他们的体能消耗情况。结果发现,步行者的能量消耗程度,与他们的身高呈反比关系。5h}{&q, 百拇医药

    研究者计划以身高、体重及行走距离为因数,设计了一个计算步行能量消耗的方程式。然后将其结合到电子计步器中,以便根据步行者的身高,随时调整运动强度。▲5h}{&q, 百拇医药

    (刘波)5h}{&q, 百拇医药

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    胖人鼻子灵5h}{&q, 百拇医药

    据英国新一期《化学感官》杂志报道,一个人越重,对食物的气味就越敏感。研究者认为,这是胖人爱吃的原因之一。5h}{&q, 百拇医药

    英国朴茨茅斯大学心理系的洛伦佐·斯塔福德博士领导了这一研究。他们对64名年龄在18岁—49岁之间的志愿者进行了测试。结果发现,体重与嗅觉敏感度密切相关。身体质量指数(BMI)为24左右的胖人,对食物气味的敏感程度最高。

    斯塔福德博士表示,由此可以推测,灵敏的嗅觉是体重超标的一个重要原因,“食物诱人的味道让人食欲大增,体重就会随之增长。”但值得注意的是,不是身体发胖使人嗅觉灵敏,而是嗅觉灵敏导致人发胖。.x?@&, http://www.100md.com

    新研究还惊奇地发现,参试者吃饱饭后,对食物气味的判断更准确。这可能是因为吃饱后,身体会更好地识别并拒绝不再需要的食物,以便保持适当的能量平衡。研究者希望,此项研究能帮助更多人成功减肥。▲.x?@&, http://www.100md.com

    (冯国川).x?@&, http://www.100md.com

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    人一出生就会笑(生命科学).x?@&, http://www.100md.com

    婴儿呱呱坠地,第一件事情就是哇哇大哭。因此,很多人认为悲伤的情绪天生就有,但事实恰恰相反,笑才是天生的本领。婴儿啼哭只是肺泡张开,开始呼吸的表现。这是刊登在英国《新科学家》杂志上的一项研究。.x?@&, http://www.100md.com

    芬兰科学家进行了这项研究。他们通过多项实验和调查发现,人不需要学习,就能发出笑声,在他们感到高兴、满意时,笑容会自然流露出来。但悲伤、烦恼等负面情绪,以及表达负面情绪的哭泣,则是通过亲身体验,在成长中慢慢学习来的。.x?@&, http://www.100md.com

    新研究的负责人迪萨·索特分析,笑可能是人类进化过程中应对冲突、对抗的手段,如同呼吸一样,是一种天生的本领。▲.x?@&, http://www.100md.com

    (陈希).x?@&, http://www.100md.com