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性爱帮你忘掉烦恼(性爱提示) 等
http://www.100md.com 2010年12月3日 《生命时报》2010.12.03

    性爱帮你忘掉烦恼(性爱提示)@1\$'7, 百拇医药

    性爱是株“忘忧草”,融合了情感体验、生理体验和学识修养。一项最新研究显示,一次美好的性爱能让人忘却生活中的压力和烦恼,使人精神奕奕。美国马萨诸塞州立大学社会学教授劳丽·沃特森在接受《心理学月刊》杂志采访时指出,这在男性身上发挥得尤为明显,有时效果能长达一周。@1\$'7, 百拇医药

    当夫妻怀着因拥有对方而自豪的心情入睡时,其大脑内多巴胺的分泌会明显提升,由此带来一种高度的亲密感,增进两性间的默契程度。即使一些平日看来繁琐、无聊的生活小事,都会显得饶有趣味、让人更容易接受。@1\$'7, 百拇医药

    “可有些妻子提出,自己有时兴致不高,还要勉强配合对方。”劳丽·沃特森说,女性易受嘈杂环境、心情仓促等影响,从而没有性趣,“她们会和自己较劲,将性爱曲解为‘筹码’或‘交易’。这样的性爱质量不高,丈夫也会因妻子的不配合而排斥性,最终影响了感情。”@1\$'7, 百拇医药

    要改变这一状况、充分发挥性爱的“忘忧”作用,只需要夫妻俩做一点小改变,尤其是丈夫,要多拥抱、亲吻妻子、轻轻抚摸她的头发。这无需成本,但“提性”效果极好。若丈夫能提前下班,可以早些回家,帮妻子买菜做饭。“英国群组研究”项目随访了1970年同一周内出生的1.6万人后发现,丈夫承担家务多的家庭,夫妻感情更融洽,性感受也更美满。@1\$'7, 百拇医药

    此外,劳丽·沃特森还建议,如果妻子不在状态,又不好意思扫了丈夫的兴,那不妨来一次“快速性爱”。但事后,丈夫要多些后戏,多一些亲吻和抚摸,这样也能让女人的心情好起来,觉得自己被关爱。▲@1\$'7, 百拇医药

    (卫 辉)@1\$'7, 百拇医药

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    一声不吭破坏性感受(性爱提示)@1\$'7, 百拇医药

    卢梭在《忏悔录》中,描述了第一个恋人华伦夫人的声音:“她的声音柔和,语调亲切,充满母爱。”直到晚年,他每每忆起,还恍如昨日。@1\$'7, 百拇医药

    悦耳动听、销魂夺魄的话语,是爱情的工具,也是交换性爱感受的渠道。但有些人很困惑:“为何爱人在激情四射的房事中一声不吭?”这甚至成为其性不满足的原因。近日,美国性学家克里·席维伯格在著名性学网站“关于”上刊文指出,房事中的沉默寡言和“不满足”没有直接联系。“就像吃饭一样,有人喜欢吧唧嘴、表情丰富,有人却习惯安静享用。”

    “关于”网站对1171人的调查发现,性爱出声的原因各不相同。18%的受访者是为了回应伴侣;26%的人是为了撩动伴侣的性趣;36%是因为感觉不错;8%的人“无所谓”;9%的人不发出任何声音。h|es, 百拇医药

    但如果伴侣的“沉默”让你感到不舒服,或影响了你的性体验,那就有必要说出来。一方面要强调自己并不是想展示性技巧,而是希望能和对方一起拥有美妙感受。另一方面,有几种方法能帮助伴侣“打破沉默”。h|es, 百拇医药

    首先,若默不作声仅是出于害羞,可以尝试有意识地喘息,即呼吸时逐渐加一点“小噪音”,随着性爱推进,羞涩感就会慢慢克服。其次,试着说点“小脏话”,如用昵称指代性器官。进入状态后,再发出声音就不是难事了。最后,性爱前,可以听一些两人都喜欢的音乐,并跟着大声哼唱,调动情绪。“最重要的是,两人应放松身心,音量要适可而止。”克里·席维伯格说。▲h|es, 百拇医药

    (冯国川)h|es, 百拇医药

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    性感的卧室先要整洁(性爱提示)h|es, 百拇医药

    谈到美满性爱,心灵相契固然重要,环境氛围也大有影响。据美国福克斯新闻网报道,卧室凌乱、气味难闻,会让房事大打折扣。美国注册性治疗师珍妮·布洛克撰文指出,夫妻学会以下4个简单方法,就能让卧室性感起来。h|es, 百拇医药

    卧室一团糟,身处其中,感受到的是压力而非情欲。最好的方法是整理干净,多留些空间,使之整洁有序。屋子看着宽敞、不拥挤,会让人宁静、放松,这样才能唤起性感。h|es, 百拇医药

    在床头摆个造型别致的碗碟,里面放些水果味的糖,营造出甜美、性感的氛围。或者为你们的性爱挑选一种标志性味道,如回味深长的杏仁巧克力。妻子还可以使用带这种味道的浴液或乳液,让身体闻上去就像可口的糖果一般。h|es, 百拇医药

    卧室里所有的东西都应柔软而暧昧。柔软、顺滑的触感能激发触碰的冲动,让人情不自禁。买些柔软的丝质床品,在床两侧铺上地毯,换一身丝绸睡衣,也都有帮助。h|es, 百拇医药

    树叶沙沙,海浪拍打礁石,这些声音让人舒缓、安静。节奏欢快、曲调缠绵的音乐,也会激发渴望。夫妻可以伴着这些背景音,沉醉在悠长的爱意中,享受那片刻的温存。▲

    (陈晓柔)rw1|)#, 百拇医药

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    摸摸背,消火气(性爱提示)rw1|)#, 百拇医药

    皮肤是人体最大的刺激感应器。近日,美国印第安那州德堡大学心理学家马特·赫顿斯坦在接受《女性健康》杂志采访时指出,适时触摸爱人,能给予对方非一般的感受,甚至在意见不合时成功“说服”伴侣。rw1|)#, 百拇医药

    发出邀请的“拉手”。夫妻常会出现一方想出门走走,但另一方懒得动弹的时候。此时,想出门的一方可以拉起伴侣的手,握在胸前,轻轻摇动两下,然后慢慢抬到下巴处,让伴侣看见。“这是最有说服力的方式,还能促使对方产生归属感。”美国佛罗里达州触摸研究所的泰菲尼·菲尔德解释。rw1|)#, 百拇医药

    息事宁人的“揉背”。若发生争执、伴侣生气了,不妨从背后靠近他/她,一只手轻轻抱住,另一只手缓慢地抚摸其背部。这能迅速浇灭怒火,向伴侣表明:我知道你为何生气。这一动作还能让对方冷静,撩拨其性欲。rw1|)#, 百拇医药

    揽住妻子的腰。丈夫性致高昂、妻子性趣寡淡时适用这一方法。丈夫一手强有力地揽住妻子的腰,将她拥入怀中。带一些力量的拥抱能取得最佳效果,能让女人心跳加速,沉醉在“男人味”中。rw1|)#, 百拇医药

    需要照顾时“握住手腕”。如果你不舒服,希望伴侣推掉约会,多陪伴你,就紧紧握住他/她的手腕,晃动两下吧。这能激活对方心底的“南丁格尔情结”,是传递畏惧的最佳方式。伴侣的体内会因此释放一种激素,点燃其同情心和亲近感。rw1|)#, 百拇医药

    镇静“拥抱”。当伴侣焦虑、有压力时,不妨握住他/她的手10分钟,然后拥其入怀20秒。北卡罗来纳州州立大学的研究显示,拥抱和强有力的握手能明显减少不安情绪,心率和血压都能因此恢复正常。如果焦虑程度很高,可以在伴侣的手背上缓慢画圈,也能使其冷静下来。▲rw1|)#, 百拇医药

    (卫辉)rw1|)#, 百拇医药

    

    时间对,性爱才完美(性爱提示)+gn, http://www.100md.com

    有些人的生活像“猫头鹰”,夜越深,越“性奋”;有些人则属于“百灵鸟”,清晨时性活跃度大大提升。对多数男女而言,要获得美好的性感受,选对性爱时间非常重要。+gn, http://www.100md.com

    《2009美国性爱调查报告》指出,男女性欲有时差,双方性致的最高点会在清晨重合;到中午迎来每天的第二个“小高潮”。“这是因为男女的激素水平在清晨六七点左右,都处于一天的波峰。”清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中介绍。虽然清晨是性爱的理想时刻,但考虑睡懒觉、工作等问题,澎湃激情无暇表达。中午时,多数人忙于工作,也没有欢爱的条件。+gn, http://www.100md.com

    有研究显示,夜晚是首选性爱时间。但不同时间段,性爱过程和感受会有差异,夫妻们应该结合彼此的“性趣”加以选择。+gn, http://www.100md.com

    晚间19时到21时,是夜间活动的黄金时段,也是性爱“好时段”。此时双方思路清晰,经过短暂休息,体力较充沛,最适合缠绵悱恻的“性爱大餐”。夫妻都能从完整、充分的前戏后戏中,获得满足。+gn, http://www.100md.com

    下午17时—19时,表达能力最强,耳朵最容易接受和满足于甜言蜜语。如果你觉得和伴侣感情疏离,不妨把握好这一时段。下班到家,别忙着吃饭,而是将伴侣拥入怀中,在他/她耳边诉说你的思念,热烈地接吻,任凭激情燃烧。+gn, http://www.100md.com

    晚上21时—23时,多数人准备睡觉。且时间越晚,倦乏感越强。此时适合快速性爱,但需要妻子提前做好“预热”,才不至于出现完全配合丈夫的尴尬。性爱后,两人可以拥着说说话,以弥补前戏较短的遗憾。+gn, http://www.100md.com

    杨大中提醒,性爱应该是“随心所欲”的事。周末可以多留些时间给伴侣,把工作、压力都抛在脑后。夫妻俩可以赖会儿床,用亲吻唤醒伴侣,然后好好享受亲密时光。▲+gn, http://www.100md.com

    (徐李燕)+gn, http://www.100md.com

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