抖空竹让我的“五十肩” 成为“五十欢”
说也凑巧，去年我刚刚到五十岁就得了“五十肩”，其实“五十肩”就是肩周炎的俗称。看过医生才知道，肩周炎是中老年人的常见病，一般发生在五十岁左右，因此又称“五十肩”。医生告诉我，“五十肩”病因复杂，病程也多变。不管任何人得了肩周炎，也不管什么类型、病程的什么阶段，最基本的治疗方法都是功能锻炼。医生传授了几招治疗“五十肩”的招数。如爬墙、够灯绳、举哑铃和吊单杠。这几种方法虽然都简便易行，但枯燥无味，我经常忘了做，直到疼得受不了才不得已而为之。
是“抖空竹”治好了我的肩周炎，还是邻居李大爷传授的，我知道李大爷是空竹爱好者，一直带着“空友们”在街心花园抖空竹。李大爷特别热心，还专门送了我一个空竹，没想到我一“抖”就超级喜欢，不到半年的时间，就爱不释手，“五十肩”也成了“五十欢”。
清楚地记得第一次学习的经过，我先把空竹放在绳子上，再两手各自拿着空竹棒，一抬，因重心不稳而落地，我反反复复地做了好几次，几乎没有一次是成功的，因为我习惯性地抖下面那只左手，所以总是失败。最后李大爷想出一招，专门针对我的方法，在我抖空竹的时候，把我的左手按住，使我的左手动弹不得，我只好抖上面那只右手，这个办法还真灵，没想到，我居然就这样学会了抖空竹的第一个动作“天天向上”。李大爷他们都是空竹高手，他们用上肢做提、拉、抖、盘、抛、接；用下肢做走、跳、绕、骗、落、蹬；用眼做瞄、追；用腰做扭、随；用头做俯仰、转等动作。
我专门上网查了资料，抖空竹的动作是双臂上下运动，这样所有的肩关节就会得到有节律的摩擦、刺激，可促进关节腔内润滑液的生成，有助于保持骨骼间的生理间隙，减少了中老年人关节僵涩的现象，而且是不经意地增强了肩关节的功能，有效地治疗了肩周炎的症状。肩周炎主要是胳膊上举、外展、轮转等受限，下垂和一定范围内的甩动一般无妨碍，抖空竹的基本动作可以胜任。主要因这种方法是受兴趣的驱使，而不是被动的枯燥的康复。
抖空竹不要求很高的条件，室外空气新鲜，阳光和暖，会增加兴致。数人相聚，会有协作、交流和竞争，会创造出和谐、欢快的气氛。优美的身段和健全的心肺功能，就是对经常抖空竹人的回报。, 百拇医药(王崑刚)
是“抖空竹”治好了我的肩周炎，还是邻居李大爷传授的，我知道李大爷是空竹爱好者，一直带着“空友们”在街心花园抖空竹。李大爷特别热心，还专门送了我一个空竹，没想到我一“抖”就超级喜欢，不到半年的时间，就爱不释手，“五十肩”也成了“五十欢”。
清楚地记得第一次学习的经过，我先把空竹放在绳子上，再两手各自拿着空竹棒，一抬，因重心不稳而落地，我反反复复地做了好几次，几乎没有一次是成功的，因为我习惯性地抖下面那只左手，所以总是失败。最后李大爷想出一招，专门针对我的方法，在我抖空竹的时候，把我的左手按住，使我的左手动弹不得，我只好抖上面那只右手，这个办法还真灵，没想到，我居然就这样学会了抖空竹的第一个动作“天天向上”。李大爷他们都是空竹高手，他们用上肢做提、拉、抖、盘、抛、接；用下肢做走、跳、绕、骗、落、蹬；用眼做瞄、追；用腰做扭、随；用头做俯仰、转等动作。
我专门上网查了资料，抖空竹的动作是双臂上下运动，这样所有的肩关节就会得到有节律的摩擦、刺激，可促进关节腔内润滑液的生成，有助于保持骨骼间的生理间隙，减少了中老年人关节僵涩的现象，而且是不经意地增强了肩关节的功能，有效地治疗了肩周炎的症状。肩周炎主要是胳膊上举、外展、轮转等受限，下垂和一定范围内的甩动一般无妨碍，抖空竹的基本动作可以胜任。主要因这种方法是受兴趣的驱使，而不是被动的枯燥的康复。
抖空竹不要求很高的条件，室外空气新鲜，阳光和暖，会增加兴致。数人相聚，会有协作、交流和竞争，会创造出和谐、欢快的气氛。优美的身段和健全的心肺功能，就是对经常抖空竹人的回报。, 百拇医药(王崑刚)