当前位置:首页 > 保健版 > 家庭健康 > 保健中心 > 饮水与健康 > 正文
编号:11983637
多喝水不如会喝水
http://www.100md.com 2011年1月28日 《生命时报》2011.01.28
保健水应该怎么喝,上班族需要四种水,老人的水要小口喝,防便秘大口喝,洗澡后慢慢喝,做决定前也要喝,饮水
     防便秘大口喝,洗澡后慢慢喝,做决定前也要喝

    地球70%的表面和人体70%的成分,都由水组成。这个惊人的重合充分说明了,水对人类有多重要。但在日常生活中,你可能为吃一顿饭绞尽脑汁,却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得,喝水是件再简单不过的事,拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了吗?其实,喝水的学问远不止这些。喝水的时间、量的多少,都会对健康产生重要影响。近期,美国“梅奥诊所网”就撰文,揭露了11个喝水中不为人知的小秘密。

    保健水应该怎么喝

    感冒:喝更多的水。《纽约时报》2011年1月21日撰文指出,感冒时多喝些水或纯果汁,对于疾病康复很有帮助,因为有助于冲走呼吸道上的黏液,让人感觉呼吸舒畅。此外,如果发烧了,人体出于自我保护机能的反应要自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,需要补充大量水分。多喝水不仅促使出汗和排尿 ......