“健康礼”也要鉴别用
春节，探亲访友“送健康”的宣传口号又到处飞，老人常收到各类滋补品、保健品。专家特别提醒：保健品不是药品，不能用于治疗疾病，正规的产品最多也只有两个保健功能，另外，保健品也不是普通食品，并非人人皆宜，相反，不适宜人群误服还可能“送走健康”，特别是有“三高”等基础病者，建议应了解清楚适应症或找医生咨询后再明明白白服用。
慢性病患者要对症服用
高血压者：选用气血双补的滋补品或保健品前最好提前咨询医生，并在医生的指导下服用，以免影响血压控制效果。
糖尿病人：挑无糖产品，含糖的口服液以及燕窝等滋补品或保健品都要尽量避免；另外，若能正常饮食，没出现低蛋白血症、营养不良或合并其他慢性消耗性疾病，最好也别盲目补充高蛋白类的营养保健品，以免因蛋白质摄入总量过多引起血糖升高。
痛风者：不太适宜挑辽参、鲍鱼、海螺等含有嘌呤的海产品以及菇类等山珍；另外，由嘌呤含量较高的大豆类提纯的蛋白质粉也不太适合。
肝肾功能差：不太适宜补充蛋白质粉，因这类营养剂中蛋白质含量很高，会加重肝肾代谢排泄的负担。
注意哪些误区
误区一：保健品=健康
保健品虽然具有保健功能，但也有严格的适宜人群和不适宜人群的限定。
误区二：保健品功能越多越好
市面上存在一些免疫力、增强抵抗力等笼统的“大帽子”之外，销售人员还会拿着一些“内部参考”的小册子向消费者吹嘘多种作用，比如降血压、降血脂、抗氧化、改善睡眠等等，甚至还鼓吹有治疗功效。对此，保健品不是药品，不能用于治疗疾病，正规的产品最多也只有两个保健功能，而疗效甚至谈不上，最多也只能带有辅助治疗的作用。
误区三：迷信各种营养分析
有些保健品宣传喜欢罗列出一些让外行的消费者看不懂的化学成分。
氨基酸本来就是蛋白质的最基本组成成分，日常只要膳食平衡，从新鲜价廉的鱼、肉、蛋奶类和蔬菜中，要找出所谓的人体必需的多种氨基酸和多种维生素、矿物质都很容易。除了是身体有特殊疾病的人群，基本无需要花冤枉钱去吃这类东西。特别是以添加微量元素为主的营养补充剂更应谨慎选购，因为若身体不缺乏，盲目乱补会适得其反。广东药学院营养系主任 王晓波, http://www.100md.com
慢性病患者要对症服用
高血压者：选用气血双补的滋补品或保健品前最好提前咨询医生，并在医生的指导下服用，以免影响血压控制效果。
糖尿病人：挑无糖产品，含糖的口服液以及燕窝等滋补品或保健品都要尽量避免；另外，若能正常饮食，没出现低蛋白血症、营养不良或合并其他慢性消耗性疾病，最好也别盲目补充高蛋白类的营养保健品，以免因蛋白质摄入总量过多引起血糖升高。
痛风者：不太适宜挑辽参、鲍鱼、海螺等含有嘌呤的海产品以及菇类等山珍；另外，由嘌呤含量较高的大豆类提纯的蛋白质粉也不太适合。
肝肾功能差：不太适宜补充蛋白质粉，因这类营养剂中蛋白质含量很高，会加重肝肾代谢排泄的负担。
注意哪些误区
误区一：保健品=健康
保健品虽然具有保健功能，但也有严格的适宜人群和不适宜人群的限定。
误区二：保健品功能越多越好
市面上存在一些免疫力、增强抵抗力等笼统的“大帽子”之外，销售人员还会拿着一些“内部参考”的小册子向消费者吹嘘多种作用，比如降血压、降血脂、抗氧化、改善睡眠等等，甚至还鼓吹有治疗功效。对此，保健品不是药品，不能用于治疗疾病，正规的产品最多也只有两个保健功能，而疗效甚至谈不上，最多也只能带有辅助治疗的作用。
误区三：迷信各种营养分析
有些保健品宣传喜欢罗列出一些让外行的消费者看不懂的化学成分。
氨基酸本来就是蛋白质的最基本组成成分，日常只要膳食平衡，从新鲜价廉的鱼、肉、蛋奶类和蔬菜中，要找出所谓的人体必需的多种氨基酸和多种维生素、矿物质都很容易。除了是身体有特殊疾病的人群，基本无需要花冤枉钱去吃这类东西。特别是以添加微量元素为主的营养补充剂更应谨慎选购，因为若身体不缺乏，盲目乱补会适得其反。广东药学院营养系主任 王晓波, http://www.100md.com