生组织一直是国际健康促进运动的倡导者和领导者，1946年在世界卫生组织章程中提出：‘健康是每一个人最基本的人权，不论人们的种族、宗教、政治、经济或社会地位如何”，“实现每一个民族的健康目标是赢得全世界和平与安宁的最基本保证。”世界卫生组织发起的“健康为大众运动”的主要目标是“延长每一个人的健康期望年龄，使人们拥有平等的保健机会，实现国与国之间，民族与民族之间的健康平等，使健康成为可持续发展的核心。”当今社会人们越来越认识到：“健康是第一财富”“健康是实现伟大理想的基础”。据前苏联专家斯特鲁迷计算得出，减少因病缺勤率、死亡率。可增加国民收入20%，也就是说1/5的国民收入是靠健康因素而获得的。世界卫生组织提出2000年“人人享有健康”。把健康作为基本人权，全世界都把“防止衰老，健康长寿”列为新世纪奋斗目标。

    (二)主动养生，科学预防是消除亚健康的良策

    亚健康状况是身体发出的一个信号，说明你应该注意了。都市人日常中要预防、消除亚健康，就需要‘‘主动养生”。例如，还未疲乏时，就“主动休息”，让身体“充电”后再干，这比连续干效果好，也不伤身体。又如不要等口渴了，再喝水，水是生命之源，人体始终需要得到水的滋润，才能保持旺盛的生命力。再比如，不要等各种维生素、微量元索缺乏的症状出现时，甚至疾病发生时，再考虑补充维生素、微量元素，这样为时已晚，损失太大。平时如能在调整膳食结构的同时。补充维生素、微量元素，以满足人体需要，就能保证健康。

    (三)体育锻炼是预防和消除亚健康的最佳手段

    1.体育锻炼是促进人体机能全面发展的最佳手段。人体运动的生物学规律表明，人体总是作为一个有机的整体在进行活动。通过运动中枢发放冲动到所支配的肌肉，肌肉收缩牵动骨骼绕关节转动产生运动。任何体育活动，不仅是运动器官在运动 ......