把握生理期美容秘诀 等
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把握生理期美容秘诀
不少女性常常在照镜子的时候发现，自己的皮肤总是时好时坏。专家表示，其实这是女性的生理周期在作怪。
中国中医科学院望京医院皮肤科主任李广瑞指出，由于月经期内分泌处于活跃期，容易出现紊乱，有些人常常在月经期间皮肤变得油腻、毛孔粗大、发黄，但其实只要遵循生理周期规律，掌握好自己的周期，细心护理，同样可以在每个时期都能以一副美丽而精神的脸孔示人。
专家指出，经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的或平时使用过而无过敏反应的化妆品。为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。时间为从月经来潮的第一天到月经的最后一天，大约为一周左右。
生理期体温降低，新陈代谢能力减弱，许多体内垃圾无法及时排出，不仅使肌肤肤色暗沉、晦涩、缺少光泽，脸颊两侧肌肤容易干燥，而鼻子周边T字部位却又容易长痘痘。这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。
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在经期结束之后的一个星期内，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，此时也是护肤的最佳时机。不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，也让肌肤储存足够养分以对抗下一次生理期的到来。 (夏文)
睡眠面膜不必敷一夜
本报讯(记者夏文)近些年，睡眠面膜越来越火，特别是成为了很多懒MM钟爱的对象。不少人认为既然是睡眠面膜，自然要敷着过夜，为了面膜的功效，哪怕皮肤觉得黏稠也坚持。中国中医科学院望京医院皮肤科主任李广瑞表示，其实睡眠面膜并不一定要敷过夜。
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大多数人都被“睡眠面膜”这个概念误导。其实，睡眠面膜只是为了迎合平时工作、生活节奏紧张的人群需要而设计的，并没有说明一定要在睡觉时使用或者一定要敷过夜，如果平时有时间也可以在非睡眠时间敷，只要皮肤吸收了面膜的营养就可以了。如果在使用睡眠面膜时觉得皮肤又黏又腻，起床后面部油脂分泌特别多，就不必带着面膜过夜。敷了面膜半个小时，等皮肤完全吸收后就可以洗掉了。
过敏肌肤救急试试外用植物油
图/华盖创意
“脸上皮肤干燥起屑，还有红血丝，用了什么护肤品都不管用，该怎么办？”张小姐的烦恼可能是近来不少人遭遇的困惑。春暖花开时节，京城的大风却是恼人，加上空气中夹杂的花粉等过敏物质的增多，此时对于肌肤来说，是个极大的考验。一直在致力于肌肤监测的台湾美容医学会常务理事暨教育长、台北医学大学医科校友会常务理事宋奉宜医师表示，遇到肌肤极度干燥过敏的情况，不妨停用护肤品，改用食品级的植物油，暂时缓解一下肌肤。
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干燥肌补水勿忘锁水
北京的春季干燥多风，这对于肌肤极度干燥的人来说，无疑是场灾难。此时，如果护肤不当的话，很可能会出现皮肤干燥起屑的情况，有的时候甚至还会出现红红的过敏症状。
宋奉宜表示，这些可能都是因为使用的护肤品滋润度不够，导致皮肤继续干燥乃至龟裂，而出现红红的过敏症状，可能是肌肤干痒的另外一种表现，此时不妨寻找一种更为滋润的护肤品来替代现有护肤品。
如果尝试了很多滋润的护肤品还是不管用的话，宋医师提醒，此时就该注意到肌肤的锁水问题。他表示，在极干燥皮肤上，尚未补水前，就补充极油腻成分，造成油水差异刺激，这样的话就难再吸收，因此这种状况的解法就是“先予补水，再予锁水”。
护肤油谨防过度添加防腐剂
针对皮肤极干燥者，宋奉宜还提到一位来自四川的皮肤科医师的做法：一时没有好的品牌和产品推介，不妨推荐皮肤极干燥者购买食用油外用。
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宋奉宜表示，推荐食用植物油护肤，多半是源自于医师的“洁癖”。市售护肤油，即便宣称天然植物油，多少都有防腐剂，否则无法防止氧化与细菌侵害。防腐剂不是原罪，“防腐剂的过度使用”才是问题。然而没有长期追踪数据佐证，我们实在无法判断现今合理的防腐建议剂量，究竟会不会出现长期累积作用？临床中看到太多可疑的化学伤害。特别是干燥龟裂的角质结构，长期渗入很有问题。因此才建议使用时用植物油——至少没有过量防腐剂的风险。
植物油只选便宜不选贵
提到植物油护肤，不少人可能立刻会想到去买瓶昂贵的橄榄油，而很少会去尝试家中常用的一些低价实惠的植物油。对此，宋奉宜认为，使用食用植物油时，建议的是“容易取得、便宜”的植物油。其中，抗氧化较强的是玉米油，对于炎症性皮肤建议使用葵花籽油。
其实不管哪种植物油，只要不属于太饱和型的油脂，不会堵塞毛孔，也能够达到滋润目的，其实就满足了所有条件，只要确认“食品级，没有过量防腐与乳化剂添加风险”即可。
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此外，宋医师特别强调，非饱和型植物油容易氧化是个缺点，有人建议“使用氢化后的植物油”。宋医师表示，这点万万不可取。此外，非饱和型植物油通常不够浓稠，如果非得在非常干燥的环境中使用，必然要多次、频繁地使用。这个行为相对麻烦。因此最佳的设计是寻找经过肌肤监测确认长期安全的、较为浓稠的霜状产品，又保留了安全特征，又符合临床简单、实用、易取得的目的。
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橄榄油护肤后变黑或因发炎
金女士：我的皮肤很干燥，也尝试过用植物油护肤。我用的是食用橄榄油，但是用完以后，发现皮肤有变黑的情况，请问这是为什么呢？
宋奉宜：在地中海饮食中，橄榄油一直被认为有很强的抗氧能力。使用抗氧能力的食用油，应该不至于更黑。您使用橄榄油后皮肤会变黑的情况，很可能是皮肤发炎后的反黑现象；或是皮肤发炎后的角质堆积，建议您暂停使用。 (朱瑞娟)
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