咖啡减肥的4种实际操作法

    1.一天4杯咖啡

    咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥。一般来说:一天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。

    注:肠胃消化不良,胃酸过多,容易失眠的人最好不要使用此法。

    2.闻香瘦身法

    咖啡的香味使人情绪稳定,并能提高感官的灵敏度,所以工作时,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你减肥的意愿 ......