涂抹，也可以直接饮用。

    记得，选择UMF 20+的蜂蜜，UMF是指蜂蜜里的一种抗菌物质，能帮助提高人体抵抗力。

    简单练习缓解背部疼痛

    防止背部酸痛，活跃背部肌肉，有个很简单的练习方法，特别适合经常坐办公室的人。

    坐在椅子的三分之一处，用你的左手抓住椅子右边的扶手，然后你的上半身和头部转向右边，保持5秒钟，重复5次后交换方向再做一组。

    月桂叶水治疗耳痛

    这个药方能迅速解决耳痛问题，也适用于小孩子们。

    药方：1/3杯水，60毫升左右，加上8片月桂叶煮开，放置15分钟，然后用干净吸管慢慢地把月桂叶水注入大约一半耳洞，再塞上棉花，这样保持一整夜就有效果了。

    紫萝卜糖浆清咽亮嗓

    紫萝卜洗净削皮，用勺子挖空萝卜芯，剩下约1厘米的果肉，然后用冰糖填满整个萝卜杯，接着放置起来直至冰糖融化，有萝卜汁产生。

    这些甘甜的萝卜汁能清咽润肺，缓解喉咙沙哑。

    中式鸡尾酒镇咳

    外国人用杜松子酒搭配苏打水做成可口的鸡尾酒 ......