真实案例：

    小华在一家私企负责文案策划工作，不管要做的文案是简单还是复杂，她一定都要拖到最后一分钟才开始“埋头苦干”。比如最近她新接到一个项目的策划案任务，交稿期限是一周，由于时间较紧，因此她还专门做好了进度计划。但实际的情况是她一直都"按兵不动"，眼看截止日期快要到了，虽然心里也焦虑，精神很紧张，但她还是会先做其他的杂事，迟迟不肯“进入状态”。

    奇怪的是， 小华如果不聊聊天，把时间拖一下，就会觉得心里空荡荡的。而且她认为真连续一个星期每天做同一件事，没完没了，这简直不敢想象。所以后来到了最后两天，她不得不加班加点，晚上连觉也没有睡，但策划案任务还是没有全部完成。

    其实小华心里也知道，这种办事拖拉的习惯不好，但是好像已经成了一种惯性心理了，一有要做的工作，她就会先上MSN跟人打个招呼，跟朋友诉说又有麻烦事要做了，或先去买个小零食或饮料，先泡杯茶，总之就是要先做一堆跟工作无关的事情。但是这种习惯，不但没有让她放松起来投入工作，反而让她的工作显得更加困难，做事效率低下。为此，公司经理还善意地批评过小华两次。

    小华现在也越来越感到这种做事拖拉，简直是自己给自己设立障碍，就像背着一包砖头跑长跑一样 ......