日常生活中处处渗透着中医的学问，一些简易的“养生操”完全可以信手拈来，只需要花费三五分钟就对身体大有裨益。让我们做生活的有心人，每天都做快乐的养生操。

    洗脸梳头有讲究

    洗脸本身就是一个面部按摩的过程，那种乱擦几下、上下搓洗的方式达不到按摩的效果，但如果洗脸时从内向外做一些细致揉洗，尤其对于面部的若干凹陷处按摩，那就是不折不扣的养生了。

    鼻唇沟：即鼻翼两侧的凹陷处，这里有一个穴位叫迎香穴，按摩此穴可以通鼻窍，防治鼻炎，还能够防止鼻唇沟变深，有美容作用。

    人中沟：就是上唇上面正中的这条沟，该处有一个急救的穴位人中，也称水沟，中医学有一句常用口诀“急救刺水沟”，洗脸时可以顺便按摩此穴，稍稍用力，按至微痛，可以醒神清脑，一天充满活力。

    眉间三穴：两眉梢的内侧凹陷各有一个穴位——攒竹，两眉间正中有一个穴位——印堂，按摩这三个穴位可以镇静安神，止呕降逆，受失眠困忧者或经常返酸呕逆者可以重点按揉 ......