公共场所 11个地方细菌多(非常提示) 等
公共场所 11个地方细菌多(非常提示)
除了要躲开家里的灰尘袭击，公共场所也是“藏菌大户”，公共场所之所成为疾病传染的媒介，主要是因为人们从呼吸道喷出的飞沫，上面充斥着致病菌。当我们打喷嚏或咳嗽时，细菌就会散落到四处，并耐心等待下一位接触并带走它们的人。研究发现，这些细菌的活性可以保持数小时，人手一旦接触，就有很大机会被感染。据美国《读者文摘》3月21日报道，研究发现，公共场所中，以下11处带有致病菌。
1.各种扶手、门把；2.电梯按钮，尤其是医院；3.超市手推车；4.餐厅菜单；5.取款机里取出来的钱；6.灯的开关；7.餐厅桌上的调料瓶；8.自助餐的餐皿；9.ATM自助取款机；10.健身器材；11.水龙头。
研究人员建议，在接触过这些地方之后，一定要洗手，尤其在吃东西以及戴隐形眼镜之前。可以随身带上一小块肥皂或小瓶洗手液，他们杀菌效果非常好；切勿用手摸脸，不论你已经洗了多少次手，只要你是在公共场所，手上必会染上细菌。如果用脏手揉眼搓鼻、揉脸触唇，细菌会迅速进入体内。▲
, 百拇医药
(金也)
躲开身边的辐射源
编者按：日本地震过后，福岛核电站一直险情不断，人们对“辐射”这个词也开始变得敏感起来。辐射究竟是什么？它对健康有多大危害？近日，《生命时报》记者采访了中国室内环境监测工作委员会顾问、电磁防护专家赵玉峰教授、军事医学科学院放射与辐射医学研究所研究员叶常青、首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英，就大家关心的问题进行一一解答。
生活中辐射无处不在
水、石材、假牙、电脑、X光片等都有辐射
, 百拇医药
辐射和人们的日常生活如影随形。从核电站的核燃料到家里的大理石地砖，从阳光里的紫外线到检查用的X光，以及每天都会用到的手机、微波炉、电脑……这些看似平常的事物实际上都存在辐射。总体来说，人们常接触到的辐射可以分为两大类，核辐射和电磁辐射。
核辐射是由放射性元素产生的辐射，比较常见的有两种，一种是天然本底辐射，比如宇宙射线和天然放射性核素，大气、水、石材都会有，这种辐射一般对人类没有什么危害；另一种则是与核相关的活动引起的辐射，主要包括医疗照射(接受X光诊断检查以及一些放射治疗等)、核爆炸和核动力生产，这次福岛核电站核泄漏引起的核辐射就属于后者。人们戴的夜光手表、釉料陶瓷、人造假牙等，也含有微量的放射性材料。相比核辐射，电磁辐射更贴近生活，它是指能量以电磁波的形式由信号源发射到空间的现象。各种电器、电子设备、移动通讯设备等装置，只要处于操作状态，它的周围就会存在电磁辐射。人们熟知的微波炉、手机、高压线、电脑等产生的辐射就属于这一类。▲
电磁辐射更该警惕
, 百拇医药
长期接触，心、脑、生殖、免疫系统都会受影响
生活中，人们遇到核辐射的几率很小，只有在做X光等医疗检查，装修用含放射性物质的大理石时，人们才会接触到核辐射，但这些健康危害的发生都有一个前提：过量。有研究表明，接触辐射时间越长，离辐射源距离越近，受到的伤害越大，而距离拉大十倍，受到的辐射就是原来的百分之一。
比起核辐射，人们更应该警惕生活中随时都能遇到的电磁辐射。家用电器集中的房间、广播电视发射塔周围、高压变电线路和各种电器设备周边……如果长时间接近或生活在这些地方，就有可能摄入过量的电磁辐射，从而形成电磁污染，它是继水污染和空气污染后的第三大污染源。世界卫生组织列出，长时间过量接触电磁辐射可能会对人体产生如下影响：引起心血管疾病和糖尿病；对生殖、神经和免疫系统造成直接伤害；影响大脑组织发育、视力下降；男性性功能下降，女性内分泌失调等。专家表示，电磁污染比核污染更应被人们关注，因为它就存在于日常生活中，但其产生的健康危害能够通过简单措施有效控制。▲
, 百拇医药
防辐射五个非常提示
少买直板手机
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射，由高到低依次为天线部、听筒部、键盘部和话筒部。所以在买手机时，不要买天线离头部最近的直板机。少用手机“煲电话粥”，准备长时间通话时，应改用固定电话或使用耳机。手机号码已经拨出而尚未接通时辐射量最大，是待机时的3倍左右，此时应让手机远离头部。戴金属眼镜框架会明显导致电磁场增强，所以戴这种眼镜的人最好用耳机。▲
尽量少拍X光片
在医院拍X光片、做放射性核素检查和治疗都会接触到辐射，最好能拍片的就不要做X光透视；如果已做过相关检查，可以拿着结果给医生看，避免重复照射；准备怀孕和已怀孕的妇女在做检查时要和医生沟通；如果一定要做，最好提醒医生为你做好保护措施，尽量缩短时间。▲
, 百拇医药
家电不要扎堆放
家电扎堆工作时，辐射会变大，建议不要同时使用；可在电脑边放瓶清水，水是吸收电磁波的最好介质；不用的电器，一定要关上电源，因为通电的电器照样能产生大量电磁辐射；长时间看电脑、电视后，应及时洗脸洗手。▲
多吃红色水果
番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果是抗辐射的利器，它们有丰富的番茄红素，尤其是番茄，它具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、提高免疫力等功效。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。▲
装修完检测放射物
装修用的瓷砖、大理石等含有天然放射性物质，其中有放射性氡气体，长期接触对健康不利。在选购石材时一定要弄清楚其放射性和检测等级，使用时室内要通风。家装后必须要时请专业机构测试辐射强度，超过安全值要进行改造，也可以放一些植物，清新空气。▲
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手机微波炉辐射最大
等离子电视也要远离
家电辐射排行榜
电磁辐射对健康的影响主要体现在家电和通讯设备上，因此安全使用、规避辐射非常重要。
一般来说，每种家电都有产品国标规定的固定工作频率(简称“工频”，产品说明书中会标明)。按照家电工作频率的大小，可分为超低频家电，比如电动剃须刀、吸尘器、洗衣机、电熨斗、咖啡机、加湿器、电吹风、空调、电饭煲、电磁炉、搅拌器、电热毯、日光灯、电冰箱等；中频家电，如电脑、电视机等；以及微波频段的家电，包括手机和微波炉。在相同的工作强度下，家电工作频率越高，对人体的辐射作用越明显。
位于家电辐射榜榜首的应该是微波频段的家电，手机使用频率非常高，其辐射强度也很大，工作频率在1800—2000兆赫。微波炉的工频在915—2450兆赫之间，辐射较大。因此，在使用手机时，应尽量长话短说，电话通后再接听，建议多用耳机。微波炉的微波辐射，会扰乱中枢神经系统，造成头疼、头昏、记忆力减退、失眠等情况。使用时，人体一定要距离其半米以外，眼睛不要直视，平时还要注意清洁炉内卫生。
, 百拇医药
中频家电中，电视机的工频在几百到几千赫兹(1兆赫=100万赫兹)不等。电脑则相对较高，尤其是台式电脑。台式电脑主机的后、侧面辐射较大，最好不要敞开机箱使用。笔记本电脑辐射集中在键盘上方，最好使用外接键盘。
液晶电视和等离子电视，虽然比传统老式电视的辐射小很多，但仍存在一定隐患，建议看电视时，至少离电视一米远。“其实，只要与这些电器保持至少半米的距离，就能将其辐射强度控制在标准范围内，对健康问题不大。”赵玉峰说。
超低频家电的辐射最小，对人体不会造成太大威胁，但其中一些电器，要注意使用时间及方法：电动剃须刀、电吹风这些与人体接触较为紧密、又会经常使用的小家电，每次使用时间越短越好，开启和关闭电源时尽量离身体远一些，最好将电吹风与头部保持垂直，否则，时间长了，很容易感到头昏脑涨。吸尘器、加湿器在使用中要远离身体。实验表明，与吸尘器保持70厘米以上、加湿器为1米以上的距离，辐射量最小；电热毯贴身用得时间长了，会引起身体疲乏无力、四肢酸痛等症状，孕妇和孩子尤其不适合，最好预热后将电源断开再入睡。电熨斗最好把温度一次加热到位，用一会再继续加热，千万别一边加热一边烫衣服。▲ (本报记者 王 月 王 艳)
, 百拇医药
卫生间纸篓每天倒(非常提示)
为了避免堵塞厕所，很多家庭习惯在卫生间里放个垃圾桶，放用过的卫生纸等物品。习惯很好，只是多数人会等这个垃圾桶被塞得满满的，才拿出去清理。孰不知，这样会带来极大的健康隐患。
天津药物研究院副研究员李红珠在接受《生命时报》记者采访时表示，便纸或卫生巾等用品，不宜在室内久放，特别是不能过夜置放。因为大部分卫生间里的通风效果和日照效果都很差，比较潮湿，如果长时间存放这些垃圾废物，细菌和霉菌很容易滋长，同时产生一些异味，通过嗅觉的接触，影响人体健康。
卫生间里的垃圾桶最好每天清理一次。此外，垃圾桶最好选择密封性较好的、垃圾不会暴露在空气中的，比如带盖的垃圾桶；其次，还要选择材质便于清洗的，比如不锈钢的；再次，最好使用容量小的垃圾桶，这样垃圾很快就能装满，也便于勤清理。
, 百拇医药
其实，最好的方法是卫生间不用垃圾桶，比如家里人口较少，居家时间较短，或者家里基本不用会堵塞下水道的用品时，就可以直接将便后手纸随厕水冲走，可以减少对卫生间的污染。最后需要提醒的是，装垃圾的桶也要经常清洗，定期用消毒水消毒，用刷子刷洗干净，或者放在有阳光的地方曝晒后再使用。▲
(秦锐)
洗衣机用完敞着盖(小瞿提示)
不少人洗完衣服，除了把洗衣机里外擦干净，还要把机门关上，甚至在外面套个罩子。殊不知，关上洗衣机的机门不利于残留水分的蒸发，容易滋生霉菌。日本大阪环境研究所对153台家用洗衣机进行的专项检测发现，当水被注入洗衣机桶内15分钟后，每升水中的霉菌数最多达到4566个；洗衣后开盖放置的洗衣机比不开盖的霉菌数量少40%。因此，用洗衣机洗完衣服后应该开着机门。▲
, http://www.100md.com
窗帘要半年洗一次(家居健康)
积聚大量细菌螨虫 引发哮喘呼吸疾病
作为家居装饰的重要成员，窗帘的作用除了可以保护隐私、调节光线，还能让家变得温馨、时尚。但很多人却忽略了清洁，一挂就是一年，有的家庭甚至两三年都不洗一次。近日，《生命时报》联合《12580生活播报》发起了一项关于“窗帘清洁”方面的调查，共有1.55万人参加，虽然近七成人表示会清洁窗帘，但近60%的人一年或一年以上才清洁一次，平时也不会定期打扫。
窗帘离窗口最近，外界的灰尘最先到达窗帘。如果长年累月悬挂不清洗，上面沾染了大量的灰尘及尘螨，尤其是颜色深的窗帘，如果室内通风差，或者墙面潮湿，还容易滋生霉菌或其他细菌，这是室内空气质量差的重要原因。
, 百拇医药
因此建议，隔一两周就用干净的湿布擦去窗帘上的灰尘，尤其是家里有孩子或养宠物的家庭，要坚持半年彻底清洁一次。窗帘可以直接放在洗衣机里洗，也可以干洗，洗后放在阳光充足的地方晾晒后再用，或者直接挂好，不但方便晾干，还是免费的空气“加湿器”。记住千万不要把窗帘放在洗衣机里脱水或烘干，容易造成窗帘变形。如家中有呼吸道疾病或其他传染性疾病的人，清洗窗帘时，最好先消毒。
在窗帘材质的选择上，最好不要选棉质窗帘，因为棉质较柔软，更容易吸附脏物，建议选择化纤材质、透气性较好的窗帘。其次，窗帘的样式不要过于繁杂，越简单越好，繁琐的窗帘不但有窗纱和窗帘，还有窗幔和一些装饰物，很容易聚集灰尘颗粒和细菌，而这些物质又是引起哮喘、咳嗽等疾病的罪魁祸首。
最后提醒大家，买了新窗帘后不要马上就挂起来，最好清洗一次再用。因为新买的窗帘里含有免烫剂和阻燃剂，会释放甲醛，对人健康不利。▲ (中国室内装饰协会副会长、室内环境监测委员会主任 宋广生)
, 百拇医药
睡前通风 睡时关窗(小瞿提示)
要获得良好的睡眠质量，应保证室内空气的清洁、新鲜，睡前开窗通风必不可少。通常开窗30分钟，即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换。当然，通风换气还应根据季节、环境等灵活掌握。如夏天门窗要经常打开，冬季采暖时，则应适当减少开窗面积，延长开窗时间。另一方面，为了提高睡眠质量、避免伤害，睡觉时最好关上窗，以有效降低噪音，并避免人在睡眠中受风。▲
, 百拇医药
家里 做4件事灰尘大(非常提示)
叠被子、看电视、开窗、用吸尘器时
不少人都有这样的困惑：家里经常打扫，却总有扫不完的灰。而以下4种情况下，产生的灰尘最多。
用吸尘器时。吸尘器的工作原理是，通过抽风机的高速转动，产生极强的吸力和压力，使空气高速排出，并吸入灰尘。如果你家的吸尘器没有定期清洁，排出的空气中就会夹杂很多灰尘颗粒，与空气中的尘埃一起，趁机进入人体内。使用吸尘器时，要戴着口罩，孩子或有呼吸道疾病的人最好不要待在家里，吸尘器里的真空袋一周清理一次，每个月更换一次。
叠被子时。空气中本身带有灰尘，而衣物、床上用品等纤维的脱落，也会形成灰尘。所以，卧室里的灰尘其实最多。这些灰尘极易附着在衣服、被子表面，在整理床铺或叠被子时，轻而易举地钻进人体内。建议卧室每天都要打扫，一定要是湿抹湿扫，也可用加湿器，保持适度的室内湿度，让空气中的尘埃慢慢被水分湿润，便于沉积到地面。如果要拍打被子，最好在阳台进行。
, http://www.100md.com
看电视、开电脑时。这些电器在工作时，会产生静电，静电最容易吸附灰尘，这也是电脑、电视表面经常脏的原因。建议定期擦拭电脑、电视，不要用布将其罩起来，周围别过多摆放布艺物品，可以摆放大叶植物。
开窗时。窗台、窗纱、窗沿以及窗帘上附着了室外的尘埃以及各种细菌，打开窗户的同时，上面的尘埃会落到室内。如果你家紧挨马路，建议开窗的时间选在晚上，或开背对马路的窗子，也可以适度加密窗纱。最重要的是，窗台、窗纱要定期清洁。
此外，为了减少室内的灰尘，进门前先拍打身上的灰尘，换上拖鞋后再进屋，拖鞋也要定期清洁。不用的物品尽量收起来，保持桌面、台面整洁。▲ (中国室内装饰协会副会长、室内环境监测委员会主任 宋广生)
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除了要躲开家里的灰尘袭击，公共场所也是“藏菌大户”，公共场所之所成为疾病传染的媒介，主要是因为人们从呼吸道喷出的飞沫，上面充斥着致病菌。当我们打喷嚏或咳嗽时，细菌就会散落到四处，并耐心等待下一位接触并带走它们的人。研究发现，这些细菌的活性可以保持数小时，人手一旦接触，就有很大机会被感染。据美国《读者文摘》3月21日报道，研究发现，公共场所中，以下11处带有致病菌。
1.各种扶手、门把；2.电梯按钮，尤其是医院；3.超市手推车；4.餐厅菜单；5.取款机里取出来的钱；6.灯的开关；7.餐厅桌上的调料瓶；8.自助餐的餐皿；9.ATM自助取款机；10.健身器材；11.水龙头。
研究人员建议，在接触过这些地方之后，一定要洗手，尤其在吃东西以及戴隐形眼镜之前。可以随身带上一小块肥皂或小瓶洗手液，他们杀菌效果非常好；切勿用手摸脸，不论你已经洗了多少次手，只要你是在公共场所，手上必会染上细菌。如果用脏手揉眼搓鼻、揉脸触唇，细菌会迅速进入体内。▲
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(金也)
躲开身边的辐射源
编者按：日本地震过后，福岛核电站一直险情不断，人们对“辐射”这个词也开始变得敏感起来。辐射究竟是什么？它对健康有多大危害？近日，《生命时报》记者采访了中国室内环境监测工作委员会顾问、电磁防护专家赵玉峰教授、军事医学科学院放射与辐射医学研究所研究员叶常青、首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英，就大家关心的问题进行一一解答。
生活中辐射无处不在
水、石材、假牙、电脑、X光片等都有辐射
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辐射和人们的日常生活如影随形。从核电站的核燃料到家里的大理石地砖，从阳光里的紫外线到检查用的X光，以及每天都会用到的手机、微波炉、电脑……这些看似平常的事物实际上都存在辐射。总体来说，人们常接触到的辐射可以分为两大类，核辐射和电磁辐射。
核辐射是由放射性元素产生的辐射，比较常见的有两种，一种是天然本底辐射，比如宇宙射线和天然放射性核素，大气、水、石材都会有，这种辐射一般对人类没有什么危害；另一种则是与核相关的活动引起的辐射，主要包括医疗照射(接受X光诊断检查以及一些放射治疗等)、核爆炸和核动力生产，这次福岛核电站核泄漏引起的核辐射就属于后者。人们戴的夜光手表、釉料陶瓷、人造假牙等，也含有微量的放射性材料。相比核辐射，电磁辐射更贴近生活，它是指能量以电磁波的形式由信号源发射到空间的现象。各种电器、电子设备、移动通讯设备等装置，只要处于操作状态，它的周围就会存在电磁辐射。人们熟知的微波炉、手机、高压线、电脑等产生的辐射就属于这一类。▲
电磁辐射更该警惕
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长期接触，心、脑、生殖、免疫系统都会受影响
生活中，人们遇到核辐射的几率很小，只有在做X光等医疗检查，装修用含放射性物质的大理石时，人们才会接触到核辐射，但这些健康危害的发生都有一个前提：过量。有研究表明，接触辐射时间越长，离辐射源距离越近，受到的伤害越大，而距离拉大十倍，受到的辐射就是原来的百分之一。
比起核辐射，人们更应该警惕生活中随时都能遇到的电磁辐射。家用电器集中的房间、广播电视发射塔周围、高压变电线路和各种电器设备周边……如果长时间接近或生活在这些地方，就有可能摄入过量的电磁辐射，从而形成电磁污染，它是继水污染和空气污染后的第三大污染源。世界卫生组织列出，长时间过量接触电磁辐射可能会对人体产生如下影响：引起心血管疾病和糖尿病；对生殖、神经和免疫系统造成直接伤害；影响大脑组织发育、视力下降；男性性功能下降，女性内分泌失调等。专家表示，电磁污染比核污染更应被人们关注，因为它就存在于日常生活中，但其产生的健康危害能够通过简单措施有效控制。▲
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防辐射五个非常提示
少买直板手机
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射，由高到低依次为天线部、听筒部、键盘部和话筒部。所以在买手机时，不要买天线离头部最近的直板机。少用手机“煲电话粥”，准备长时间通话时，应改用固定电话或使用耳机。手机号码已经拨出而尚未接通时辐射量最大，是待机时的3倍左右，此时应让手机远离头部。戴金属眼镜框架会明显导致电磁场增强，所以戴这种眼镜的人最好用耳机。▲
尽量少拍X光片
在医院拍X光片、做放射性核素检查和治疗都会接触到辐射，最好能拍片的就不要做X光透视；如果已做过相关检查，可以拿着结果给医生看，避免重复照射；准备怀孕和已怀孕的妇女在做检查时要和医生沟通；如果一定要做，最好提醒医生为你做好保护措施，尽量缩短时间。▲
, 百拇医药
家电不要扎堆放
家电扎堆工作时，辐射会变大，建议不要同时使用；可在电脑边放瓶清水，水是吸收电磁波的最好介质；不用的电器，一定要关上电源，因为通电的电器照样能产生大量电磁辐射；长时间看电脑、电视后，应及时洗脸洗手。▲
多吃红色水果
番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果是抗辐射的利器，它们有丰富的番茄红素，尤其是番茄，它具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、提高免疫力等功效。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。▲
装修完检测放射物
装修用的瓷砖、大理石等含有天然放射性物质，其中有放射性氡气体，长期接触对健康不利。在选购石材时一定要弄清楚其放射性和检测等级，使用时室内要通风。家装后必须要时请专业机构测试辐射强度，超过安全值要进行改造，也可以放一些植物，清新空气。▲
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手机微波炉辐射最大
等离子电视也要远离
家电辐射排行榜
电磁辐射对健康的影响主要体现在家电和通讯设备上，因此安全使用、规避辐射非常重要。
一般来说，每种家电都有产品国标规定的固定工作频率(简称“工频”，产品说明书中会标明)。按照家电工作频率的大小，可分为超低频家电，比如电动剃须刀、吸尘器、洗衣机、电熨斗、咖啡机、加湿器、电吹风、空调、电饭煲、电磁炉、搅拌器、电热毯、日光灯、电冰箱等；中频家电，如电脑、电视机等；以及微波频段的家电，包括手机和微波炉。在相同的工作强度下，家电工作频率越高，对人体的辐射作用越明显。
位于家电辐射榜榜首的应该是微波频段的家电，手机使用频率非常高，其辐射强度也很大，工作频率在1800—2000兆赫。微波炉的工频在915—2450兆赫之间，辐射较大。因此，在使用手机时，应尽量长话短说，电话通后再接听，建议多用耳机。微波炉的微波辐射，会扰乱中枢神经系统，造成头疼、头昏、记忆力减退、失眠等情况。使用时，人体一定要距离其半米以外，眼睛不要直视，平时还要注意清洁炉内卫生。
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中频家电中，电视机的工频在几百到几千赫兹(1兆赫=100万赫兹)不等。电脑则相对较高，尤其是台式电脑。台式电脑主机的后、侧面辐射较大，最好不要敞开机箱使用。笔记本电脑辐射集中在键盘上方，最好使用外接键盘。
液晶电视和等离子电视，虽然比传统老式电视的辐射小很多，但仍存在一定隐患，建议看电视时，至少离电视一米远。“其实，只要与这些电器保持至少半米的距离，就能将其辐射强度控制在标准范围内，对健康问题不大。”赵玉峰说。
超低频家电的辐射最小，对人体不会造成太大威胁，但其中一些电器，要注意使用时间及方法：电动剃须刀、电吹风这些与人体接触较为紧密、又会经常使用的小家电，每次使用时间越短越好，开启和关闭电源时尽量离身体远一些，最好将电吹风与头部保持垂直，否则，时间长了，很容易感到头昏脑涨。吸尘器、加湿器在使用中要远离身体。实验表明，与吸尘器保持70厘米以上、加湿器为1米以上的距离，辐射量最小；电热毯贴身用得时间长了，会引起身体疲乏无力、四肢酸痛等症状，孕妇和孩子尤其不适合，最好预热后将电源断开再入睡。电熨斗最好把温度一次加热到位，用一会再继续加热，千万别一边加热一边烫衣服。▲ (本报记者 王 月 王 艳)
, 百拇医药
卫生间纸篓每天倒(非常提示)
为了避免堵塞厕所，很多家庭习惯在卫生间里放个垃圾桶，放用过的卫生纸等物品。习惯很好，只是多数人会等这个垃圾桶被塞得满满的，才拿出去清理。孰不知，这样会带来极大的健康隐患。
天津药物研究院副研究员李红珠在接受《生命时报》记者采访时表示，便纸或卫生巾等用品，不宜在室内久放，特别是不能过夜置放。因为大部分卫生间里的通风效果和日照效果都很差，比较潮湿，如果长时间存放这些垃圾废物，细菌和霉菌很容易滋长，同时产生一些异味，通过嗅觉的接触，影响人体健康。
卫生间里的垃圾桶最好每天清理一次。此外，垃圾桶最好选择密封性较好的、垃圾不会暴露在空气中的，比如带盖的垃圾桶；其次，还要选择材质便于清洗的，比如不锈钢的；再次，最好使用容量小的垃圾桶，这样垃圾很快就能装满，也便于勤清理。
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其实，最好的方法是卫生间不用垃圾桶，比如家里人口较少，居家时间较短，或者家里基本不用会堵塞下水道的用品时，就可以直接将便后手纸随厕水冲走，可以减少对卫生间的污染。最后需要提醒的是，装垃圾的桶也要经常清洗，定期用消毒水消毒，用刷子刷洗干净，或者放在有阳光的地方曝晒后再使用。▲
(秦锐)
洗衣机用完敞着盖(小瞿提示)
不少人洗完衣服，除了把洗衣机里外擦干净，还要把机门关上，甚至在外面套个罩子。殊不知，关上洗衣机的机门不利于残留水分的蒸发，容易滋生霉菌。日本大阪环境研究所对153台家用洗衣机进行的专项检测发现，当水被注入洗衣机桶内15分钟后，每升水中的霉菌数最多达到4566个；洗衣后开盖放置的洗衣机比不开盖的霉菌数量少40%。因此，用洗衣机洗完衣服后应该开着机门。▲
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窗帘要半年洗一次(家居健康)
积聚大量细菌螨虫 引发哮喘呼吸疾病
作为家居装饰的重要成员，窗帘的作用除了可以保护隐私、调节光线，还能让家变得温馨、时尚。但很多人却忽略了清洁，一挂就是一年，有的家庭甚至两三年都不洗一次。近日，《生命时报》联合《12580生活播报》发起了一项关于“窗帘清洁”方面的调查，共有1.55万人参加，虽然近七成人表示会清洁窗帘，但近60%的人一年或一年以上才清洁一次，平时也不会定期打扫。
窗帘离窗口最近，外界的灰尘最先到达窗帘。如果长年累月悬挂不清洗，上面沾染了大量的灰尘及尘螨，尤其是颜色深的窗帘，如果室内通风差，或者墙面潮湿，还容易滋生霉菌或其他细菌，这是室内空气质量差的重要原因。
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因此建议，隔一两周就用干净的湿布擦去窗帘上的灰尘，尤其是家里有孩子或养宠物的家庭，要坚持半年彻底清洁一次。窗帘可以直接放在洗衣机里洗，也可以干洗，洗后放在阳光充足的地方晾晒后再用，或者直接挂好，不但方便晾干，还是免费的空气“加湿器”。记住千万不要把窗帘放在洗衣机里脱水或烘干，容易造成窗帘变形。如家中有呼吸道疾病或其他传染性疾病的人，清洗窗帘时，最好先消毒。
在窗帘材质的选择上，最好不要选棉质窗帘，因为棉质较柔软，更容易吸附脏物，建议选择化纤材质、透气性较好的窗帘。其次，窗帘的样式不要过于繁杂，越简单越好，繁琐的窗帘不但有窗纱和窗帘，还有窗幔和一些装饰物，很容易聚集灰尘颗粒和细菌，而这些物质又是引起哮喘、咳嗽等疾病的罪魁祸首。
最后提醒大家，买了新窗帘后不要马上就挂起来，最好清洗一次再用。因为新买的窗帘里含有免烫剂和阻燃剂，会释放甲醛，对人健康不利。▲ (中国室内装饰协会副会长、室内环境监测委员会主任 宋广生)
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睡前通风 睡时关窗(小瞿提示)
要获得良好的睡眠质量，应保证室内空气的清洁、新鲜，睡前开窗通风必不可少。通常开窗30分钟，即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换。当然，通风换气还应根据季节、环境等灵活掌握。如夏天门窗要经常打开，冬季采暖时，则应适当减少开窗面积，延长开窗时间。另一方面，为了提高睡眠质量、避免伤害，睡觉时最好关上窗，以有效降低噪音，并避免人在睡眠中受风。▲
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家里 做4件事灰尘大(非常提示)
叠被子、看电视、开窗、用吸尘器时
不少人都有这样的困惑：家里经常打扫，却总有扫不完的灰。而以下4种情况下，产生的灰尘最多。
用吸尘器时。吸尘器的工作原理是，通过抽风机的高速转动，产生极强的吸力和压力，使空气高速排出，并吸入灰尘。如果你家的吸尘器没有定期清洁，排出的空气中就会夹杂很多灰尘颗粒，与空气中的尘埃一起，趁机进入人体内。使用吸尘器时，要戴着口罩，孩子或有呼吸道疾病的人最好不要待在家里，吸尘器里的真空袋一周清理一次，每个月更换一次。
叠被子时。空气中本身带有灰尘，而衣物、床上用品等纤维的脱落，也会形成灰尘。所以，卧室里的灰尘其实最多。这些灰尘极易附着在衣服、被子表面，在整理床铺或叠被子时，轻而易举地钻进人体内。建议卧室每天都要打扫，一定要是湿抹湿扫，也可用加湿器，保持适度的室内湿度，让空气中的尘埃慢慢被水分湿润，便于沉积到地面。如果要拍打被子，最好在阳台进行。
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看电视、开电脑时。这些电器在工作时，会产生静电，静电最容易吸附灰尘，这也是电脑、电视表面经常脏的原因。建议定期擦拭电脑、电视，不要用布将其罩起来，周围别过多摆放布艺物品，可以摆放大叶植物。
开窗时。窗台、窗纱、窗沿以及窗帘上附着了室外的尘埃以及各种细菌，打开窗户的同时，上面的尘埃会落到室内。如果你家紧挨马路，建议开窗的时间选在晚上，或开背对马路的窗子，也可以适度加密窗纱。最重要的是，窗台、窗纱要定期清洁。
此外，为了减少室内的灰尘，进门前先拍打身上的灰尘，换上拖鞋后再进屋，拖鞋也要定期清洁。不用的物品尽量收起来，保持桌面、台面整洁。▲ (中国室内装饰协会副会长、室内环境监测委员会主任 宋广生)
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