“微博控”“游戏帝”多做“手指操”

    “微博控”“游戏帝”们，手指和手腕是否时有疼痛的感觉？专家提醒，不良用手习惯可能导致“腕管综合征”，平时可多做“手指操”进行调节。

    “腕管综合征”一般是以手部动作为主的职业人群出现的手部劳损。沉迷于写微博、发短信、打游戏，包括长时间“把玩”触屏手机等电子产品，已成为引发手部肌肉劳损的重要诱因。此外，一些不良用手习惯也会诱发这一职业病。

    专家建议，“微博控”“游戏帝”们在闲暇时可做做“手指操”进行调节，这些动作简单易行：用不同的手指组合，以不同线路在桌上“走路”，握拳、弹指、按摩指肚、活动手指和手腕关节。

    (刘卫宏、张晨光)

    眼睛防晒，饮食很重要

    夏日艳阳高悬，紫外线热情“关照”，眼科专家提醒，太阳眼镜“治标”，饮食养眼“治本”，双管齐下更有效。

    研究表明，眼睛是人体对紫外线最敏感的部位，长期受紫外线照射，会导致提早老化和其他眼疾。防止紫外线侵害，除佩戴一款质量上乘的太阳镜外，通过饮食调养不失为一种好方法。

    长叶莴苣、甘蓝、西葫芦、西兰花、猕猴桃等黄绿色果蔬中富含叶黄素和玉米黄素，对眼睛很有好处。这两种色素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光保护眼睛。另外，维生素C是抗氧化剂，维生素A对眼睛也大有裨益。高温天气里，可多喝些枸杞、菊花、决明子等配成的药茶，对缓解眼睛疲劳效果不错。(赵国华)

    尿路结石夏季“捣乱”

    专家提醒 ......