感冒是感受风邪所导致的常见外感疾病，多表现为鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、发热、发冷及全身不适等特征。在不同的季节、不同的天气、不同的环境等都会引发感冒，而且种类不同，用药或食疗也大有差别。因此，患者这次感冒了，吃药见效，数日后又感冒了，吃同样的药无效就不足为奇了。一般地，冬天多属风寒，春天多属风热，夏天多夹暑湿，秋季多兼燥气，梅雨季节多夹湿邪。通常以风寒、风热两者多见。笔者多年前常患感冒：天冷感冒、变天感冒、洗澡后会感冒，夏天睡觉得穿背心，否则也会感冒。去医院多了，跟医生交往自然不少，加上自己有看书的嗜好，从酷爱的烹饪书刊到医学科普类杂志及书籍，丰富了我的生活和头脑，吃掉了缠我的感冒。具体怎么做现说几句比较好。比如从洗澡后吃药防感冒到喝姜汤、萝卜汤等，因天气的变化从吃药预防到葱白小米粥、菊花茶等。下面分四种感冒类型介绍数款食疗方，供读者参考。

    一、风寒感冒：恶寒重、发热轻，无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮等 ......