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我把血脂爬“低”了
http://www.100md.com 2011年4月18日 中国中医药报 第3497期
     粗粗计算,我每年爬山记录超过100次。仅就高度而言,等于攀登了6.5座珠穆朗玛峰。去年年底单位查体,我欣喜地发现:不光那个居高的血脂跌回正常值,其他指标也老老实实地待在自己的“领地”里。

    古人云“人到中年万事哀”,此话不假。这个年龄段的人凑在一起,只需半支烟工夫,话题便会自动拐到“病”上去。也是,一辆车要是跑上四五十万公里,即便没出大毛病,也总该擦擦油、换换件儿了吧?前年体检,本人被查出“甘油三酯”高。比方说正常值2,我竟一下子突破了6。问医生:高血脂意味着什么?人家严肃指出:还能是什么?心肌梗死呗!问题显然严重,我只好被迫加入锻炼队伍,选择项目——爬山。

    定位于京西香山。那山主峰海拔557米,北京人喜欢吓唬人,管它唤作“鬼见愁”。依据本人体会,在所有锻炼项目中,爬山绝对属于“重体力”。头几回来到山下,望山山高,抬腿腿重,问心心怕,真不知该如何把自己这一百多斤“搬”上山顶。怕、软、烦、躲几种心态一齐袭来,差点儿转身回去——我好怀念家中那个破沙发。
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    万幸,我坚持下来了。香山果然是个宝地,遍地黄尘之际,来到山脚下,只见树梢动也不动。而当城中酷热,那儿却是凉风习习。进得山来,什么“鸟语花香”,“如诗如画”,“清风明月”,这些久违了的美丽成语,立即如小鸟一样伴你左右。夏天时我迷上了捉蝉,有时一会儿竟能捉满一瓶子。那天,天色全黑了,我仍赖在山间尽情捕蝉,猛然忆起儿时情景,耳边似传来妈妈叫我回家吃饭的呼唤。这么大人了,眼眶居然有一点湿。

    朋友好心相劝,登高运动不宜急。可是不成。每次到山下,脚步不免踉跄,仿佛山有一股吸力,吸得我脚步蹭蹭,纵身向上。像儿时和小伙伴高举木枪,呐喊着发起总攻。恍惚间,“鬼见愁”成了美国鬼子盘踞的851高地。直到攻上主峰后,才发现敌人其实就是“我”———终于把那个懒“我”打翻在地。

    闲暇时做了四句歪诗,单表那爬山好处:“练一双铁腿,找写作灵感,享负氧离子,看万家灯火。”由于工作紧张,我只好选择下班后去。正是山静,人稀,风凉,路畅之时,一路身轻如燕,健步如飞。在路人惊叹声中,不免添了几分得意。爬得次数多了,渐渐胆子增大。最喜做个“独行侠”,一个人游荡山中,偏选那草深树密、坡陡崖险之处任性而走。也只有这样,才能深切感知山的灵性。我听见山一遍遍告诉我:拥有强健的双腿和轻灵的头脑,这个人是打不垮的!
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    是的,不断有报道称登山运动危险多多。这不,前几天又有一位老者在山上猝死。于是,一位嗜酒的朋友拿着报纸来做说客。我反问他:自古至今,究竟锻炼时去世的多?还是死于酒桌上的多?他无言以对,笑而不答。这种例子我这儿还多着哪。比如日本人有新年吃年糕的传统,每年都传来年糕夺命的消息。有一年报道竟然有3位老人被年糕噎死了,人家也没把这一习俗“枪毙”了嘛。

    当然,任何锻炼都应尊重科学。像登山这样强度较大的方式,应该循序渐进。但无论你选择何种运动项目,假如不把“坚持”这两个字刻在脑门上,全都等于白搭。粗粗计算,我每年爬山记录超过100次。仅就高度而言,等于攀登了6.5座珠穆朗玛峰。去年年底单位查体,我欣喜地发现:不光那个居高的血脂跌回正常值,其他指标也老老实实地待在自己的“领地”里。拿到体检报告,我第一个念头就是立刻跑到香山,向她顶礼膜拜——果然是座有情有义的青山!(林鸣), http://www.100md.com