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“女七男八理论”与养生
http://www.100md.com 2011年5月15日 《烹调知识·原创》
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    《黄帝内经》有著名的“女七男八理论”,说的是女子七年一个周期,男子八年一个周期,人按照这个周期长大,成熟,衰老,这是自然规律。倘若不按照“女七男八”这个规律行事,就成了“乱七八糟”,身心健康也会变得乱七八糟。那么“女七男八理论”与养生有什么关系?

    北京读者谭泽民

    我们看看《黄帝内经》是怎么说的:

    “女子七岁肾气盛,齿更发长。”女孩子7岁的时候肾气开始往旺盛的方向走,开始换牙,头发变得茂盛。"肾主骨,其华在发",肾气充沛了,牙齿才能生长、替换,头发才能浓密、油亮。有些小孩到了七八岁还不换牙,或者换了乳牙长不出新牙,这都是肾气不足的表现,需要补足肾气。《桃花源记》中说的"黄发垂髫"就是七岁之前的孩子。女孩过了7岁,说明已经告别童年,成为少女了。

    养生提示:此时要养护身体,保持睡眠充足,合理膳食,多做运动。另外,不要吃那些含有激素的食物或保健品,比如蜂王浆、胎盘,否则会影响女孩的身体健康。

    “二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。”对女孩来说,天癸表现为月经。女孩到了14岁,月经来潮,具有生育能力。古代女子在15岁左右行"笄礼",也就是成人礼,举行笄礼的时候,女子将长发梳起,梳成一个美丽的发髻,用一支簪子郑重别好,从此,她告别少女时代,可以嫁人了。中国的女孩几千年来都是14岁左右来月经,但是如今,十一二岁来月经的女孩越来越多,“天癸早至”并不是好事,很多妇科疾患都与月经来得过早有关系。

    养生提示:女子以血为本,而血遇寒则凝。女孩要注意保暖,不能贪凉饮冷,否则会引发痛经、功能性子宫出血等疾病 ......

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